운동배정의 원리(Arrangement of exercise principle)
운동의 배정에 있어서는 모든 대근육군(major muscle groups)이 포함되게 하되, 최소한 하체(lower body and legs)와 상체(upper body) 운동은 포함되어야 한다. 같은 근육 군을 사용하는 운동을 연속 배정시켜서는 안 된다. 운동배정순서는 다음과 같이 하는 것이 이상
Anatomy and function of the respiratory tracts
Upper respiratory tract
-Nasal cavity
-Pharynx
-Larynx
Lower respiratory tract
-Trachea
-Bronchi
-Bronchioles
-Alveoli
Function
-가스교환을 위해 폐포로 공기운반
-공기정화, 습기제공
-체온유지를 위해 흡입된 가스의 온도조절
-섬모를 이용하여 점액을 위로 이동
muscle protein
Needed in the synthesis of
enzymes and hormones
Precursor for L-carathine
which is essential for healthy nervous system function
Reduce mental and physical
stress
Improve cognition and mood in a synergistic manner with caffeine
Help the body's immune response to infection by boosting the disease-fighting capacity of gamma delta T cells
Reduce healing
muscle의 활성 조절
-extrinsic system(vagal, sympathetic nerves)
-intrinsic system 과 종주근 사이에 위치한 ganglia
-평활근에 분포하는 receptors
2) 장관에서는 부교감 신경이 우세
- 대부분의 위장관에 미주 신경 분포(일부 골반신경)
- Muscarinic(M2) receptor는 fasting 동안 phasic bowel movement 조절
(※1학기 때 장관 motility
Ⅰ. 주관절
주관절 복합체의 구성은 주관절 즉 상완척골관절(humeroulnar joint)과 상완요골관절(humeroradial joint) 및 상ㆍ하요척관절(superiorㆍinferior radioulnar joint)로 구성되어 있다. 주관절은 상지의 길이를 조절하며, 상완골의 원위단과 요골과 척골의 근위단으로 이루어진다. 주관절은 접번관절(hinge joint)