골격계 질환의 병태생리
1. 골관절염(osteoarthritis, OA)
▶ 원인
① 일차성 골관절염 : 노화, 관절 통합성의 문제, 유전적 소인 등
? 중년 이후, 호르몬 대체요법을 하지 않는 폐경기 여성, 비만, 심한 운동, 운동부족도 위험요인
② 이차성 골관절염 : 선천성 기형, 반복되는 좌강이나 염좌 등의 외상,
Ⅰ. 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 원리
1. 특이성의 원리(Specificity principle)
근적성의 증진은 운동하는 근육군, 수축의 형태 및 훈련강도에 따라 많이 달라진다. 따라서 근력(muscular strengh)을 증가시키기 위해서는 높은 강도의 정적훈련(static training) 또는 높은 강도와 낮은 반복회수의 동적훈련(dynami
Ⅰ. 개요
체육수업에서 다루는 스포츠는 스포츠의 승패라든가, 연습의 괴로움이 아니라 스포츠 본래의 즐거움을 충분히 맛보게 하는 것이 중요하다. 스포츠에는 나름대로의 규칙이 있고, 운동기술이 있다. 그것을 배우는 것이 바로 스포츠의 학습임에 틀림없다. 그러나 정형화된 규칙이나 운동 기술을
보디빌딩(Bodybuilding)이란 '건강하고 근육이 우람하면서도 균형 잡힌 강한 체력을 이룩하기 위한 운동'을 말한다. 따라서 보디빌딩에서는 바벨(역기)이나 덤벨(아령) 또는 서킷(Circuit) 트레이닝 기구(체육관에 설치된 최신형 기구들을 일컫는 말)나 익스팬더 (Expander)와 같이 중량이나 저항에 의해 근육을
1. 농구의 정의와 역사
농구는 구기의 한 가지로 바스켓볼이라고도 한다. 농구는 각 5명씩으로 구성된 2개 팀이 1개의 공을 패스하거나 드리블하여 상대편의 바스켓에 던져넣는 공격과 아울러 상대방이 득점하려는 것을 방어하는 동작에 의해서 서로 득점을 많이 얻는 팀이 이기는 경기이다. 농구는