양파의 영양소 레포트
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hwp양파효능
1. 피를 맑게해주는 작용
동맥경화 예방에 도움을 주고, 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는 성분이 있다, 또 혈액의 점도를 낮춰서 피를 깨끗하게 만들어준다고 한다.
2. 피로회복에 효과적이다.
칼슘과 철분이 많아서 강장효과를 주고 비타민B1흡수를 촉진시켜주어서 신진대사를 촉진시켜 피로와 스테미너 회복에 도움이 된다.
3. 위장을 튼튼하게 해준다.
항산화 작용을 하고 위암, 위궤양을 일으키는 헬리코박터균의 성장을 억제해서 위장을 보호해준다. 또, 소화를 촉진 시켜주고 장운동을 활성화 시켜주어서 우리의 위장을 건강하게 해준다.
4. 백내장에 좋다.
양파의 글루타티온이라는 성분이 백내장을 예방하는 효과적이다.
양파의 껍질효능
