분야
ppt보완대체의학
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Stress
원래 스트레스는 물리학에서 사용되던 용어로서 물체에 가해지는 물리적인 힘을 의미하는 것이었다. 어려움, 곤경, 고통을 뜻하는 일상용어로 사용되어 오던 이 용어는 19세기에 이르러서야 스트레스의 일반적인 의미가 변해 물체나 인간에게 작용하는 힘,압력,강한 영향력을 가르키는 뜻으로 사용되었다고 합니다.
오늘날 스트레스라는 개념은 개체에게 부담을 주는 신체적, 정신적 자극이나 이러한 자극이 가해졌을 때 그 개체가 나타내는 반응을 의미하는 용어로 사용되고 있다. 부담을 주는 자극을 스트레스원(stressor)라고 하고, 그에 대한 반응을 스트레스반응(stress)라고 구분지어 정의하기도 하지만, 그 자극과 반응을 모두를 스트레스라고 구분하지 않고 사용하는 것이 보통이다.
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1.생리적 반응:부신에 의해 나타나는 반응들
부신 수질-즉각적인 반응
부신 피질-지속적이고 장기적인 반응
불쾌하고 해로운 상황의
해결방법을 찾아 노력
불안,두려움 감정 시작
불안과 두려운 감정 해소
스트레스가 지속
우울, 위축감등 심리적 반응
2.심리적 반응의 진행단계
스트레스의 반응
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1.자극으로서의 스트레스
생활주변이 불쾌한 상황일 때 느끼는 스트레스
(소음,교통이 혼잡할 때. 직장에서의 불쾌한 대화)
2.반응으로서의 스트레스 - 일반적응증후군(General Adaptation Syndrome)
외부의 자극과 요구에 대한 우리 몸의 적응 정도 또는 방어 능력
3.위협으로서의 스트레스
우리가 극복하고 적응하기 어려운 상황일 경우에만 스트레스로 받아들이는 상태
일반적응증후군(General Adaptation Syndrome)-한스 셀리에 박사 이론
모든 종류의 스트레스를 일반적인 생리적 반응으로 보고 세 단계로 분류
경고, 반응단계
저항단계
소진단계
부신피질자극호르몬 분비가 증가되고 투쟁-도피반응
부신피질호르몬이 신체의 저항을 증가시키도록 돕는다
저항기 후에도 계속되는 스트레스 때문에 모든 것이 고갈된 상태
스트레스의 종류
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스트레스의 무게
스트레스 생활사건(Stressful Life Event)-홈즈와 라헤의 조사
-43가지 삶에 변화를 초래하는 사건들을 목록으로 만들어 스트레스 무게에 관해 조사
-점수가 높을수록 발병률이 높다.
(1년 이내에 점수가 300점 이상이 되는 경우 질병에 걸릴 확률이 가장 높다.)
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