정신건강론_성인기 정신건강 문제에서 중년기 우울증에 대해 서술하고 학습자 본인이 생각하는 예방법에 대해 서술하시오 (2)
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hwp성인기 정신건강 문제에서 중년기 우울증에 대해 서술하고 학습자 본인이 생각하는 예방법에 대해 서술하시오.
목 차
Ⅰ.
서론
Ⅱ.
본론
1) 중년기 우울증
2) 중년기 우울증 예방법
(1) 남성
(2) 여성
Ⅲ.
결론
Ⅳ.
참고문헌
Ⅰ. 서론
중년의 우울증은 모든 정신 질환 중에서 자살률이 가장 높다. 불면증이 발생하는 새벽 2~5시 사이에 자살 시도가 많이 일어나는 것으로 알려졌다. 그래서 중년에 우울증 증세가 나타난다면 가장 먼저 생각해야 할 것은 자살 가능성이기에 주저하지 말고 정신과 의사와 대면해 상담을 진행하고 치료를 시작해야 한다. 그러나 많은 사람들이 정신과에 대한 미신적인 편견 때문에 치료를 미루고 있다. 본 레포트에서는 중년기 우울증에 대한 검토와 더불어 중년기 우울증 예방에 대해 서술하고자 한다.
Ⅱ. 본론
1) 중년기 우울증
중년기 우울증은 중년기 시기에 발생하는 우울증이다. 주된 원인은 중년기에 겪게 되는 상실감이다. 이는 배우자의 죽음이나 가까운 지인의 죽음으로 인해 중년 남녀를 우울증에 빠져들게 하며 젊음과 건강의 상실 또한 우울증을 유발한다. 남성은 성 기능 저하 등으로, 여성은 폐경 이후 급격한 심신 변화로 심리적 불안 상태에 빠질 수 있다. 또한 중년 여성들은 급격한 신체적 노화와 갱년기를 경험하고 많은 스트레스를 경험하며 갱년기, 노화 등 신체 변화에 민감한 반응을 보인다. 또한 중년 여성들은 불안감뿐만 아니라 외적인 변화도 경험한다. 중년 여성의 갱년기는 40대 후반에 접어들면서 발생하는데 난소가 점차 퇴화하면서 에스트로겐과 프로게스테론의 생성이 멈춘다. 이러한 갱년기를 겪으며 여성은 월경이 멈추고 출산력이 감소한다. 에스트로겐은 여성의 몸에서 많은 기능에 관여하기 때문에, 에스트로겐 수치가 떨어지면, 다양한 질병에 걸릴 가능성이 증가한다. 폐경기에 여성들은 두통, 구토, 피로를 경험한다. 이러한 신체적 증상은 중년 여성들이 낮은 자신감알 유발하여 우울증과 같은 정서적 위기를 겪게 한다.
2) 중년기 우울증 예방법
(1) 남성
중년 남성의 우울증은 자기 자신을 안정되고 자기만족감을 높이는 데서 찾을 수 있다. 남성의 경우 가장 역할과 직장에서의 경쟁적 환경에서 일을 하면서 긴장을 풀지 못해 가족과 함께 시간을 보낼 시간을 충분한 시간을 갖지 못한다. 또한 인생의 성취를 이룬 중년의 자신을 돌아보게 될 경우 자신이 성취한 것에 대해 공허함이나 우울함을 느끼기도 한다. 따라서 은퇴 이후 직장 스트레스가 필요 없는 자신을 위한 시간을 갖고, 취미와 자유시간을 적절히 활용할 수 있는 중장년층을 보내고, 배우자와의 관계 강화를 통해 가족관계에서 자신의 자리를 다시금 생각하고 환기할 필요가 있다.
(2) 여성
중년 여성들은 나이가 들면서 삶에 큰 변화를 경험하고 다양한 신체적 변화와 불안을 경험하기 때문에 삶의 의미를 찾는 것이 그 어느 때보다 중요하다. 따라서 자신의 신체적 쇠퇴를 받아들이고 반대로 자신의 성과에 만족감을 느끼게 하는 것에 집중하면 자신감과 자기 만족감을 얻을 수 있기 때문이다. 특히 여성의 경우 여성성이 요구되는 분야에서 성취를 통해 만족감을 얻거나 육아로 인해 중단된 사회활동에서 역할을 할 수 있다면 더 큰 효과를 얻을 수 있다.
Ⅲ. 결론
중년기는 노년기 행복한 삶을 준비하는 단계인 만큼 인생에서 가장 중요한 시기로 인식되기도 한다. 그러므로 중년기는 성공적인 노년을 준비하는 매우 중요한 시기이다. 마지막으로 중장년층이 앞으로 초고령사회의 원동력이 될 것이라는 점을 고려하면 중년기 우울증을 예방하는 것이 매우 중요하다고 생각한다.
Ⅳ. 참고문헌
- 박철안. (2016). 중년기 우울증의 문제와 그 극복의 방안-칼 융의 이론을 중심으로. 신학과 실천, (49), 533-554.
- 김춘경. (2010). 중년기 우울 여성의 우울경험에 대한 질적연구. 상담학연구, 11(4), 1783-1806.
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