[물리치료] 신장운동

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레포트 > 자연계열
2007.04.18
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소개글

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본문내용

1. 신장과 관련된 용어의 정의

1) 유연성(flexibility)
유연성이란 제한되지 않은, 통증이 없는 자연스러운 운동범위에서 하나의 관절 또는 여러개의 관절을 움직이는 능력이다.
dynamic flexibility - degree
passive flexibility - extensibility of muscle
2) 신장(stretching)
신장이란 짧아진 연부 조직 구조물을 늘여서 운동범위를 증진시키기 위하여 고안된 어떤 방법을 서술하는 일반적인 용어이다.
가. 수동신장(passive stretching)
이완하고 있을 때 외력을 손으로 또는 기계적으로 가하여 짧은 조직을 늘리는 방법
나. 능동 억제(active inhibition)
타이트한 근육의 긴장도(tonus)를 억제하는 과정에 대상 자신이 참여하는 방법
다. 유연성 운동(flexibility exercise)
신장과 유연성 운동은 혼용되고 있다.
3) 과 신장(overstretch)

#신장 #스트레칭 #신장운동 #운동 #물리치료

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