[운동처방] 최대산소섭취량측정방법

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레포트 > 예체능계열
2007.11.30
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소개글

[운동처방] 최대산소섭취량측정방법에 대한 자료입니다.

1. 트레드밀(Treadmill)

2. 싸이클(암) 에르고미터(Cycle(Arm) ergometer)

3. 벤치 스텝핑(Bench Stepping)

4. 걷기

5. 달리기

본문내용

1. 트레드밀(Treadmill)
① Bruce Protocol
: Bruce Protocol은 관상 심질환자들에게 가장 흔하게 사용되어지는 진단상의 테스트일 뿐만 아니라 일반 정상인에게는 최대 수행으로부터 최대 산소섭취량을 가장 정확하게 측정할 수 있는 테스트이다. protocol은 낮은 수준에서 시작되어 준비운동과 심혈관 적응을 할 수 있는 시간이 주어지고, 각 단계마다의 운동 강도가 다른 protocol과 비교하여 상대적으로 크기 때문에 빠르게 끝마쳐질 수 있다.

#최대산소섭취량 #측정 #방법

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