세계보건기구(WHO)에 의하면 건강이란 신체적, 정신적, 사회적으로 완전하게 양호한 상태라고 말하였고 풍부한 삶을 사는데 양호한 건강은 반드시 수반되어야 한다고 하였습니다. 먼저 수업시간에 학습한 내용을 토대로 저의 식생활의 문제점을 찾아보고, 이에 대한 개선방안 등을 제시하여 균형잡힌 영양으로 건강을 증진시킬 수 있도록 하겠습니다.
나의 식생활 패턴과 문제점을 파헤쳐 보자!
1. 불규칙한 식습관과 인스턴트식품에 따른 영양불균형
자취를 하기 때문에 모든 영양상의 관리를 내가 담당하여야 한다. 기상 후, 등교까지 준비하는 시간내 아침을 챙겨먹기란 여간 어렵지 않다. 그래서 아침을 거르는 일수가 잦고, 이를 인스턴트식품 등의 간식으로 때울 때가 많아 영양의 불균형을 초래하고 질병의 원인이 될 수도 있다.
![[식생활과 건강] 나의 식생활의 문제점과 개선점-1](http://images.happyhaksul.com/thumb/193/192894-0001.gif)
![[식생활과 건강] 나의 식생활의 문제점과 개선점-2](http://images.happyhaksul.com/thumb/193/192894-0002.gif)
![[식생활과 건강] 나의 식생활의 문제점과 개선점-3](http://images.happyhaksul.com/thumb/193/192894-0003.gif)
![[식생활과 건강] 나의 식생활의 문제점과 개선점-4](http://images.happyhaksul.com/thumb/193/192894-0004.gif)
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