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분야
hwpⅡ. 척추의 정의
Ⅲ. 척추의 특징
1. 경추(cervical, C1~C7)
2. 흉추(thoracic, T1~T12)
3. 요추(lumbar, L1~L5)
4. 천추(sacrum)
5. 미추(coccyx)
Ⅳ. 척추의 기능
1. 머리와 척주의 균형
2. 몸통운동과 척추의 구성
3. 앞으로 구부리기와 들기(무릎 편 상태)
4. 쪼그린 자세로 물건 들어 올리기와 내려 놓기
5. 사지와 체간 근육의 기능적 활동
6. 호흡과 기침
Ⅴ. 척추의 구성
1. 추간판
2. 후관절
3. 인대
4. 근육
Ⅵ. 척추의 골격
1. 척주의 정상만곡
2. 촉지구조
3. 비정상 만곡
Ⅶ. 척추의 교정
1. 복근강화 운동
2. 골반 올리기
3. 둔근신전 운동
4. 다리근육신전 운동
5. 메켄지 요법
6. 요방형근 운동
7. 복근강화 운동
8. 옆구리 회전운동
9. 요방형근 운동
10. 둔근강화 운동
11. 메켄지 요법
12. 고양이 기지개
13. 고양이 자세
참고문헌
윤활관절은 관절을 이루는 뼈와 뼈 사이에 간격이 있는 것이 특징이며 따라서 섬유관절이나 연골관절에 비하여 운동이 자유스럽기 때문에 오히려 그만큼 불안정하다. 그렇기 때문에 그것을 보완하기 위하여 관절 주위의 여러 구조물이 여기에 연결되어 이들의 작용으로 관절이 멋대로 움직이지 않고 늘 원하는 정도의 일정한 각도로만 움직임으로써 안정감을 가지도록 돕고 있는데 이 정도가 관절의 안정도(stability)이다. 윤활관절에서 이러한 안정도를 유지시켜 주는 것은 대체로 관절면의 모양, 크기 및 뼈의 배열상태와 연골과 인대 그리고 관절 주변에 있는 근육의 긴장 정도에 따라 결정된다.
관절면의 모양으로는 엉덩관절(hip joint)의 경우처럼 절구모양(ball-and-socket)으로 되어있거나 발목에 있는 발목관절(ankle joint)의 경우처럼 장부(mortise) 모양을 이룬 경우는 안정감이 있어 뼈의 모양이 관절의 안정감에 얼마나 중요한 역할을 하는지 알 수 있다. 그러나 같은 윤활관절이라도 봉우리빗장관절(acromioclavicular joint)의 경우는 뼈의 모양이 관절의 안정감에 전혀 도움을 주고 있지 않다.
섬유성의 인대는 관절에서 매우 강력한 보호 역할을 함으로써 관절의 안정도를 유지하는데 큰 기여를 하고 있으나 관절에 무리를 주는 정도가 심하거나 오래 지속되면 인대도 견디지 못하고 늘어지게 된다. 가령 예를 들어 발에서 활모양으로 휘어있는 발의 활꼴(족궁 arch of foot)은 그 자체의 힘으로 몸의 무게를 버티고 있는 것이 아니고 이 활꼴을 유지시키는 근육의 긴장도에 의하여 무게를 감당하고 있는 것이다. 따라서 근육이 피로의 정도를 넘게 되면 이 활꼴을 유지하지 못하게 되고 그렇게 되면 인대가 직접 무게를 받게 되므로 늘어져 발의 활꼴도 낮아지게 된다. 그러나 귓속뼈(auditory ossicle) 같은 경우는 뼈 사이를 잇고 있는 귓속뼈인대(ligaments of auditory ossicles)가 탄력성이 높은 인대이기 때문에 관절을 적극적으로 지지해 주고 관절운동이 끝나면 뼈를 원위치로 되돌아오게 하는데에도 큰 도움을 주게 된다.
김영민 외 2명 - 학생을 위한 정형외과학, 서울: 군자출판사, 1998
송미순 외 3명 - 진단적 검사와 간호, 현문사, 1995
석세일 - 척추외과학, 도서출판 최신의학사, 서울, pp146-165, 1997
이상호 - 허리디스크 P,267~268, 1998
최신 임상간호메뉴얼 - 현문사, 2003
