<가장 중요한 대인관계와 나의적응과 갈등에 미치는 영향 관계의 개선 방안검토>
분야
hwp2. 대인관계 과정
(1) 자기인식
(2) 타인인식
3. 개선 방안
1) 자기공개하기
2) 경청하기와 반응하기
3) 효과적인 의사소통하기
4) 자기표현하기
5) 신뢰형성하기
6) 대인갈등 해결하기
7) 부정감정조절하기
8) 대인환경개선하기
9) 전문가의도움받기
대인관계는 2인 이상의 사람과 사람사이의 상호간의 관계맺음, 복잡하고 다양하게 전개되고 사람들의 삶에 많은 영향을 준다.
2. 대인관계 과정
(1) 자기인식
자기인식은 자기 자신의 내적 사고나 감정에 주의를 기울이고, 타인에게 영향을 주는 사회적 대상으로서 자기를 인식하며, 다른 사람들에 의해 평가된다는 것에 대한 우려나 타인들의 존재에 대한 불편함을 의미한다.
부적절한 자기인식은 자신과 타인에 지나치게 과민, 자기중심적 대인관계 형성, 부적절한 대인관계 혹은 대인불안의 원인이다.
- 자기인식의 세 가지 영역:
☑사적 자기인식: 자기 자신에 대한 심리적인 내적인 과정에 대한 인식
☑공적 자기인식: 자기 자신이 타인에게 부여하는 인상에 주의를 기울이는 경향
☑사회적 불안: 자기인식이 지나친 경우, 다른 사람의 앞에서 불안, 긴장, 당혹감, 수취심 등을 느낌
(2) 타인인식
타인인식은 다른 사람에 대한 주의나 관심 및 의식으로, 다른 사람의 태도나 모습에 주의를 기울이고 표정이나 태도가 무엇을 의미하는가를 생각하며, 타인의 내적인 사고나 감정을 생각하는 것이고 타인에 대한 관찰과 비교를 통하여 자신의 기준 혹은 목표를 평가하는 것이다.
부적절한 타인인식은 감정, 행동에 지나치게 과민, 부적절한 자기 정체감을 형성한다.
-타인인식 3가지 하위유형
내적 타인 인식: 다른 사람의 내면에 대하여 관심을 가지고 주의를 기울이는 경향
외적 타인인식: 다른 사람의 외면적인 면에 관심, 인식하고 주의를 기울이는 것
공상적 타인인식: 다른 사람에 대하여 생각하거나 공상하면서 그 공상적 이미 지에 주의를 기울이는 경향
A4 5장
