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분야
hwpⅡ. 피로의 개념
Ⅲ. 피로의 종류
1. 정신 피로와 육체 피로
2. 급성 피로와 만성 피로
3. 정상 피로와 축적 피로
4. 국소 피로와 전신 피로
Ⅳ. 피로의 원인
Ⅴ. 피로의 회복
1. 젖산의 제거
2. 휴식과 수면
3. 영양 보급
4. 목욕
Ⅵ. 피로와 만성피로
참고문헌
인간과 환경은 개방체계로서 서로 상호작용을 통하여 영향을 주고받고, 환경은 사회적 환경과 물리적 환경으로 구성되는데 그 중에서 소음, 공해, 온도 등의 물리적 환경이 피로와 관계가 있으며(Piper and Lindsey, 1987) 다발성경화증 환자와 건강한 사람의 피로 비교 연구에서 온도가 높은 경우 다발성 경화증 환자에서 피로가 쉽게 나타났고, 특히 건강상태가 나쁠 때는 물리적 환경이 많은 영향을 미치는 것으로 나타났다(Hart et al, 1978). 물리적 환경이 끊임없이 변화하는 것과 마찬가지로 사회적 환경도 끊임없이 변화하는 상태에 있기 때문에(Lazarus and Folkman, 1984; 김정희, 1991) 사회 문화적 특성 즉 그 사회가 지배하는 행위, 구조, 규범체계에 의해 건강문제가 형성되어지는데(Dodge and Martin, 1970), 여성의 피로요인은 가정문제로 인한 긴장과(Makowska et al, 1992) 참여와 자아실현 욕구를 부추기는 현대 산업사회의 기대와 달리 전통적인 도덕에 얽매어 두려는 상반된 기대와 규범 때문에 심리적 긴장을 유발하여 신체적 증상을 초래하게 되며, 스트레스 생활 사건과 신체증상과는 순 상관관계가 있었고, 신체적 증상 중에서는 피로감이 가장 높게 나타났다. 건강문제의 발병요인을 증가시키는 것으로 생활사건이나 스트레스원을 들 수 있는데 이것은 Holmes와 Rahe에 의해 개발된 사회적 측정 도구로 생활사건을 사정하여 질병의 발생소인을 예측하는데 사용하고(신재신, 1996 ; Billings and Stokes, 1986), 스트레스 반응으로 나타나는 불안이나 긴장 및 분노와 같은 불안정한 정서군이 궁극적으로 신체적 피로를 나타나게 한다.
자신의 능력을 높게 혹은 낮게 평가함은 내재적 동기를 증가시키거나 훼손시키며(Deci, 1980) 자신의 능력을 낮게 지각하면 환경적 스트레스 측면을 자신의 역량으로 당해낼 수 없다고 지각하기 때문에 회피행동을 보이게 되고(Bandula, 1977), 심리적 동기가 낮을 때 피로가 나타난다
신호철 - 만성 피로 증후군의 개요, 대한의사협회지, 1999
안희수·유호경·이승교 - 농민의 건강관리와 피로자각증상, 1985
이경숙 - 여성 류마티스 관절염 환자의 피로 예측 모형, 서울대학교 대학원 간호학과 간호학 전공, 1999
이의수 - 피로회복방법, 포커스마라톤 이의수칼럼, 2005
윤상희 - 탈출! 만성피로, 열린책들, 2003
