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레포트 > 사회계열

[생활심리학] 스트레스 대처법

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레포트 > 사회계열
2011.01.25
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위기개입 모델6

소개글

[생활심리학] 스트레스 대처법에 대한 자료입니다.

쓸만한것같음 왼쪽 대처법에해당
우리의 이야기
갑자기 비가 쏟아진다면 ?
스트레스 어떻게 푸세요?
상황1. 짝사랑
상황1. 그의 생각..
짝사랑 준혁학생의 back hug
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상황2. 취업의 난
상황2. 그녀의 생각…
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상황3. 그의 생각…
상황3. 그녀의 생각…
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상황4. 외모
상황4. 그녀의 생각…
생심상담소

상황5. 사회부적응

상황5. 그들의 생각…

생심상담소

마치며…

본문내용

대처법의 여러가지로 분류.
일시적인 해소법과 장기적인 해소법.
스트레스 대처법의 의미를 스트레스 받기전 스트레스를 적게받을 수 있도록 하는 마인드컨트롤로 도 생각!.
스트레스를 대처대상이라고 보지말고 자극제로 볼수도?
스트레스 책정의 기준 높게 두면 행복해진다?
스트레스로 다가오는 것은 익숙하지 않다는 의미!
-많은 경험으로 무뎌지자!

수 용

그저 멍하니 바라만 보면서 혼자 삭히기

도움 청하기
친구들이랑 술 한잔 하면서 괴로운 마음을 털어놓기

알 코 올

술 마시면 용자가 됨을 이용! 술 마시고 고백하자!

포 기

아 역시 나 같은건 안 어울려..

자기합리화

첫사랑은 원래 안 이루어 진다고 하니까..

술 한잔 하면서 취중진담 토크를 나눠보는 것도 괜찮긴 하지만 , 과한 술은 자칫 감정이 격해져 독이 되기 쉽상.
‘짝사랑은 이뤄지지 않는 다?’ 자기 합리화로 자신을 묶어두지 말자.
결국 이번 기회를 통해 자신의 감정을 솔직히 전달하지 못하면, 앞으로도 그 친구를 볼 때마다 후회가 남을 것임을 생각해보자.
열번찍어 안넘어가는 나무 없다는것을 명심하라 !!

상황4. 외모

예쁜 얼굴에, 165cm, 50Kg 의 이상적인 몸매를 가지고 있지만 계속해서 외모와 몸매에 대한 스트레스를 받는 A양

#생활심리학 #대처법 #스트레스 #심리학 #생활

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