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레포트 > 예체능계열

[A+학점]유도의 굳히기본 15가지 종류와 응용기술

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레포트 > 예체능계열
2017.12.09
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★[A+레포트]26페이지에 달하는 유도에 대한 내용★

소개글

[A+학점]유도의 굳히기본 15가지 종류와 응용기술에 대한 자료입니다.

1. 굳히기본의 종류

1) 누르기

2) 조르기

3) 꺾기

2. 응용기술

3. 감상문

본문내용

■ 굳히기본의 기술 ■
1. 누르기 [OSAEKOMI-WAZA]
(1) 곁누르기 [Kesa-gatame]
이 기술은 상대가 위를 향해 누워 있을 때 그 옆에서 상대의 어깨에서 겨드랑이 밑에 걸쳐 곁누르는 기술이다. 누르기에 있어 가장 초보적이고 기본적인 기술이지만 실제 시합에서 가장 많이 쓰이는 기술로 누르기의 대표적인 기술이다. 상체를 밀착해서 상대의 왼 팔을 충분히 자신의 겨드랑이 밑으로 제압해 두는 것이 중요하며, 상대의 움직임에 따라 자기 몸의 밸런스를 유지하고 부드러운 이동이 가능해야 상대가 일어 나는 것을 방지할 수 있다. 이 기술은 신장이 큰 사람이나 체중이 상대적으로 많이 나가는 사람이 유리한 경우다.

(2) 어깨누르기 [Kata-gatame]
이 기술은 누워 있는 상대를 오른팔로 상대의 목과 오른팔을 동시에 감싸쥐고 끌어 안는다. 왼발은 길게 펴서 버티고, 오른팔은 굽히며 상대의 몸에 밀착시켜 양손을 십자형으로 잡는다. 주의할점은 누를때 머리를 바로...

하고 싶은 말

유도의 굳히기본 15가지의 자세한 설명과 실제 사진과 그림을 기술한가지 한가지 마다 첨부하여 이해를 쉽게 하였고 또 굳히기 본을 이용한 응용기술 들을 수록했습니다. 예를들어 누르기에서 꺾기로 전환 누르기에서 조르기로 전환 조르기에서 조르기로 전환 조르기에서 꺾기로 전환 등등 입니다.

#유도 # 굳히기 # 굳히기본 # JUDO # 메치기본

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