![[건강심리학] 읍연과 건강, 흡연율 감소를 위한 개입과 금연의 효과-1](http://images.happyhaksul.com/thumb/553/552655-0001.gif)
![[건강심리학] 읍연과 건강, 흡연율 감소를 위한 개입과 금연의 효과-2](http://images.happyhaksul.com/thumb/553/552655-0002.gif)
![[건강심리학] 읍연과 건강, 흡연율 감소를 위한 개입과 금연의 효과-3](http://images.happyhaksul.com/thumb/553/552655-0003.gif)
![[건강심리학] 읍연과 건강, 흡연율 감소를 위한 개입과 금연의 효과-4](http://images.happyhaksul.com/thumb/553/552655-0004.gif)
![[건강심리학] 읍연과 건강, 흡연율 감소를 위한 개입과 금연의 효과-5](http://images.happyhaksul.com/thumb/553/552655-0005.gif)
![[건강심리학] 읍연과 건강, 흡연율 감소를 위한 개입과 금연의 효과-6](http://images.happyhaksul.com/thumb/553/552655-0006.gif)
![[건강심리학] 읍연과 건강, 흡연율 감소를 위한 개입과 금연의 효과-7](http://images.happyhaksul.com/thumb/553/552655-0007.gif)
![[건강심리학] 읍연과 건강, 흡연율 감소를 위한 개입과 금연의 효과-8](http://images.happyhaksul.com/thumb/553/552655-0008.gif)
![[건강심리학] 읍연과 건강, 흡연율 감소를 위한 개입과 금연의 효과-9](http://images.happyhaksul.com/thumb/553/552655-0009.gif)
![[건강심리학] 읍연과 건강, 흡연율 감소를 위한 개입과 금연의 효과-10](http://images.happyhaksul.com/thumb/553/552655-0010.gif)
![[건강심리학] 읍연과 건강, 흡연율 감소를 위한 개입과 금연의 효과-11](http://images.happyhaksul.com/thumb/553/552655-0011.gif)
![[건강심리학] 읍연과 건강, 흡연율 감소를 위한 개입과 금연의 효과-12](http://images.happyhaksul.com/thumb/553/552655-0012.gif)
![[건강심리학] 읍연과 건강, 흡연율 감소를 위한 개입과 금연의 효과-13](http://images.happyhaksul.com/thumb/553/552655-0013.gif)
![[건강심리학] 읍연과 건강, 흡연율 감소를 위한 개입과 금연의 효과-14](http://images.happyhaksul.com/thumb/553/552655-0014.gif)
![[건강심리학] 읍연과 건강, 흡연율 감소를 위한 개입과 금연의 효과-15](http://images.happyhaksul.com/thumb/553/552655-0015.gif)
![[건강심리학] 읍연과 건강, 흡연율 감소를 위한 개입과 금연의 효과-16](http://images.happyhaksul.com/thumb/553/552655-0016.gif)
![[건강심리학] 읍연과 건강, 흡연율 감소를 위한 개입과 금연의 효과-17](http://images.happyhaksul.com/thumb/553/552655-0017.gif)
![[건강심리학] 읍연과 건강, 흡연율 감소를 위한 개입과 금연의 효과-18](http://images.happyhaksul.com/thumb/553/552655-0018.gif)
![[건강심리학] 읍연과 건강, 흡연율 감소를 위한 개입과 금연의 효과-19](http://images.happyhaksul.com/thumb/553/552655-0019.gif)
![[건강심리학] 읍연과 건강, 흡연율 감소를 위한 개입과 금연의 효과-20](http://images.happyhaksul.com/thumb/553/552655-0020.gif)
분야
pptx2. 담배사용의 역사
3. 흡연의 선택
4. 흡연과 건강문제
5. 흡연율 감소를 위한 개입
6. 금연의 효과
성 : 미국 성인 남성 24.4%, 여성의 19.2%
민족 : 미국 인디언(최다 40%), 아시아계 미국인(최소 12%이하)
연령 : 노인의 9% 정도가 흡연(유병률 낮음)
직업 : 저소득층(31%) > 고소득층(22%) , 무직 > 직장인
교육 : 교육수준 낮은(44%) > 교육수준 높음(7.5%)
● 젊은이들의 흡연율
1994년 흡연자에 대한 정의 바꿈
흡연자 : 지난 30일 동안 하루나 그 이상 담배를 흡연했던 사람
잦은 흡연자 : 지난 30일 동안 담배 20개피 이상 피운 사람
많은 청소년이 중, 고등학교 때 흡연 시작하지만 지속적인 패턴을 보이지 않음
20대 초반 성인들의 흡연율이 가장 높다는 보고도 있음
1) 니코틴 중독 : 사람들이 적정수준의 니코틴을 유지하고 금단증상을 피하기 위해 흡연을 계속함.
그러나 니코틴 중독은 왜 일부 사람이 가벼운 흡연자이고 다른 사람은 골초인지를 설명하지 못함.
2) 정적 및 부적 강화
- 정적 강화 : 담배 냄새 맡기, 이완, 감각 운동적 욕구 만족
- 부적 강화 : 금단증상 회피
3) 낙관적 편향
4) 체중 증가의 두려움
그 외 흡연의 영향
- 소화기 장애
- 화재로 인한 상해.
- 정신질환 및 물질남용 장애 진단 가능성 2~4배
- 자살, 감기, 인지 기능 문제, 청력 상실, 안면주름 및 노화
- 여성의 임신과 관련한 문제
- 남성의 발기불능
- 사회적 손실(흡연관련 질병 등에 의한 재정적
손실 1년 1,670억 달러)
2. 시가와 파이프 담배의 흡연
- 시가 흡연과 음주 간에는 시너지 효과로 암의 위험 수준 증폭
- 시가나 파이프 담배를 흡연하는 사람은 일반담배를 흡연하는 사람보다 위험에 덜 노출되어 있지만, 안전하지 않다.
1. 가족들과 친지, 친구들에게 금연결심을 널리 알린다.
2. 새로운 운동을 시작한다.
3. 금단증상이 심한 금연초기에 무리하지 말라.
4. 재떨이, 라이터, 성냥을 치워버린다.
5. 식사 후에는 즉시 양치질을 하고 자극성이 있거나 기름진 음식은 피한다.
6. 담배 생각이 간절할 때는 심호흡을 하고 물을 한 컵 들이킨다.
7. 담배 피우는 사람이나 장소를 멀리한다.
8. 장난으로라도 담배를 절대 입에 물지 않는다
9. 채소, 과일, 도정하지 않은 곡류 등 섬유소가 많은 음식을 먹는다.
10. 카페인이 함유된 커피, 홍차, 음료수 등은 되도록 피한다.
