[방통대 전학과 4학년 생활과 건강 공통] 최근 건강증진과 건강한 생활양식의 중요성이 강조되면서 금연자들이 이전보다 증가하였습니다.

[방통대 전학과 4학년 생활과 건강 공통] 최근 건강증진과 건강한 생활양식의 중요성이 강조되면서 금연자들이 이전보다 증가하였습니다.-3

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레포트 > 방송통신대
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생활과건강4공통)파거스트롬설문지와 프로체스카와 디클레멘테의 특성을 참조방안을 계획0k

최근 건강증진과 건강한 생활양식의 중요성이 강조되면서 금연자들이 이전보다 증가하였습니다. 그러나 여전히 우리 주변에는 흡연자들이 많이 있습니다.

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[방통대 전학과 4학년 생활과 건강 공통] 최근 건강증진과 건강한 생활양식의 중요성이 강조되면서 금연자들이 이전보다 증가하였습니다.에 대한 자료입니다.

[방통대 전학과 4학년 생활과 건강 공통] 최근 건강증진과 건강한 생활양식의 중요성이 강조되면서 금연자들이 이전보다 증가하였습니다. 그러나 여전히 우리 주변에는 흡연자들이 많이 있습니다. 이중 흡연자 한사람을 선정하여 아래 내용을 적용해 보시오.
1) 교재 162 페이지에 제시되어 있는 파거스트롬 설문지를 이용하여 니코틴 의존도를 평가하시오.
2) 프로체스카와 디클레멘테가 제시한 금연단계의 특성을 참조(교재 160~163 페이지)하여 금연단계를 평가하시오.
3) 대상자를 도울 수 있는 여러 가지 방안을 계획해 보시오.

Ⅰ. 흡연과 건강
1. 흡연과 니코틴
2. 흡연이 건강에 미치는 영향
1) 흡연 수명에 미치는 영향
2) 흡연으로 인한 질병

Ⅱ. 파거스트롬 설문지를 이용한 니코틴 의존도
1. 파거스트롬 설문지
2. 거스트롬 설문지를 통한 니코틴 의존도 평가

Ⅲ. 프로체스카와 디클레멘테가 제시한 금연단계의 특성
1. 프로체스카와 디클레멘테가 제시한 금연단계
2. 금연단계의 특성을 통한 금연단계평가

Ⅳ. 금연을 위한 방안
1. 흡연하고 싶을 시 대처방안
2. 금연을 위한 방법
3. 금단증상 극복방안

본문내용

Ⅰ. 흡연과 건강

1. 흡연과 니코틴
니코틴은 필로폰, 헤로인 등의 마약만큼이나 강력한 습관성 중독을 일으키는 약물이다. 담배를 끊을 수 없게 만드는 이유가 바로 니코틴의 중독성 때문이다. 니코틴이 인체에 미치는 영향은 매우 광범위하게 나타난다. 니코틴은 신경을 흥분시키기도 하고 억제시키기도 한다. 짧은 시간 내에 과량의 담배를 흡연하였을 경우, 처음에는 맥박이 느려지고 호흡이 빨라지며 경련이 일어나다가 나중에는 호흡 중추 및 말초호흡근 마비로 사망할 수도 있다. 즉 한꺼번에 과량의 담배를 피울 경우 사망하게 되는 원인이 여기에 있는 것이다. 니코틴은 심장의 관상동맥을 수축시켜 심근경색의 원인이 되기도 한다. 추운겨울 밖에서 작업하는 사람들이 담배를 피우면 발가락이나 손가락에 동상이 잘 걸리는 이유도 바로 니코틴의 혈관 수축작용 때문이다. 일부 흡연자는 발가락부터 썩어 들어가는 버거병에 걸리기도 한다.

2. 흡연이 건강에 미치는 영향
1) 흡연 수명에 미치는 영향
흡연을 하게 되면 담배연기 속에 들어있는 약 4천여 종의 독성화학 물질이 호흡기관에 직접적으로 피해를 준다. 또한 폐에서 흡수되어 온몸을 돌면서 우리 몸의 모든 장기에 암을 포함한 각종 질병을 일으킨다. 그리고 모든 조직 및 세포에 노화현상을 일으켜 갖가지 불편
과 고통을 가져다주며, 동시에 조기사망의 원인이 되기도 한다. 담배 한 개비를 피우면 수명은 12분 단축된다. 그리고 25세 되는 남자가 하루 1갑 담배를 피우면 4~6년 감소된다. 그러나 15세 때부터 피운다면 8년의 수명 단축을 가져오게 된다. 즉 담배를 시작하는 연령이 낮을수록 수명감소가 증가한다. 결론적으로 담배를 피우는 사람은 피우지 않는 사람보다 사망률이 무려 2.5배가 높다.

참고문헌

이선옥(2007) 생활과 건강, 한국방송통신대학교출판부
김정화(2007) 담배이야기, 지호출판사
최신정(2005) 술, 담배, 마약, 광야출판사
정소현(2011) 담배와 뇌, 브레인미디어 사회
알렌 카(2011) STOP SMOKING (스탑 스모킹), 한언
한국금연운동협의회(2006) 흡연과 건강
국립암센터 박재갑(1999) 흡연과 건강
이호재(2010) 흡연자 몸 속 니코틴의 신속한 분해에 의해 금연에 미치는 한방차의 효과, 동의과학대학
홍성훈(2011) 금연과 비만과의 관계에 대한 실증분석, 한국보건경제정책학회
김봉정(2001) 군 간부의 금연행위 변화단계별 관련요인 분석, 연세대학교 대학원 석사학위논문
김은영(2006) 금연에 영향을 미치는 용인, 서울대학교 대학원 석사학위논문

하고 싶은 말

#파거스트롬 설문지 # 프로체스카와 디클레멘테 # 니코틴 의존도 # 금연단계의 특성 # 생활과 건강 # 방통대 # 전학과

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