소개글
만성피로증후군, 피로의 예방과 회복에 대한 자료입니다.
목차
피로의 정의와 원인
피로의 특징
만성피로증후군
피로의 예방, 회복
본문내용
'피로'란?
심한 신체적, 정신적 활동 후 탈진하여 기능을 상실한 상태를 말한다!
강도 높은 일을 한 후? → 정상반응
충분한 휴식 후에도 피로를 느낀다? → 병리현상
정도에 따라 가벼운 증상 ~ 탈진 까지 다양
피로의 특징
피로는 축적되는 성질을 가진다.
→제때에 조절을 해줘야 할 필요가 있음
하루 24시간의 리듬을 가진다.
→신체기능이 낮에 향상, 밤에는 저하됨
지속성이 있다.
→ 회복의 리듬을 되찾기 전까지 계속 지속됨
회복의 가능성이 있다.
→ 휴식, 휴양, 수면 및 적극적 휴식 등에 의해 회복
참고문헌
블로그 & 지식백과사전 : http://www.cyworld.com/jskfuture/6348315, http://health.naver.com/medical/disease/detail.nhn?diseaseSymptomCode=AC000215&diseaseSymptomTypeCode=AC&selectedTab=detail#con, http://health.naver.com/medical/disease/detail.nhn?diseaseSymptomCode=AA000251&diseaseSymptomTypeCode=AA&selectedTab=detail#con 등
교과서 참고
분야
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