[정신건강과간호 공통] 1) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 1개월 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록

[정신건강과간호 공통] 1) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 1개월 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록-3

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레포트 > 방송통신대
2015.03.16
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[2016 정신건강과간호] 1) 교재65쪽의 ‘스트레스인식일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것 기록 (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상) 2) 발견한 내용이나 특성 3) 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유, 스트레스관리방법, 스트레스인식일지

정신건강과간호 2018년 방통대] 지난 1주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오 스트레스인식일지 작성 & 스트레스관리방법 실행계획

2017 정신건강과간호 1) 지난 일주일 동안의 자신의 스트레스 인식 일지 2) 교재 66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법 한가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획 3) 구체적인 실행계획을 일주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 [정신건강간호 2017년 방송대 중간과제물]

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2017년 정신건강과간호 1) 지난 일주일 동안 자신의 스트레스인식일지 2) 교재66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법 중에서 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 방법 한 가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획 3) 운동계획 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점

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정신건강과간호-지난 1주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. 작성과정을 통해 발견한 내용이나 특성을 기술하시오. 이를 토대로 스트레스관리 방법 중에서 적합한 것으로 판단되는 방법 1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오. 구체적인 실행계획을 1주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점

소개글

[정신건강과간호 공통] 1) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 1개월 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록에 대한 자료입니다.

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

1. 스트레스란
1) 스트레스의 구성요인
2) 스트레스의 원인
3) 직무스트레스의 원인
4) 학업스트레스의 원인

2. 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 1개월 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오(20점).

3. 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오(8점).
1) 스트레스 지각
2) 반응으로서의 스트레스
3) 자극으로서의 스트레스
4) 상호작용으로서의 스트레스

4. 실제 자신에게 적용하고 싶은 스트레스관리 방법이 있다면 순서대로 쓰시오. (2점)
1) 음악 감상을 통한 스트레스 관리 방법
2) 생각 바꾸기를 통한 스트레스 관리 방법
3) 여가활동을 통한 스트레스 관리 방법
4) 수면관리를 통한 스트레스 관리 방법
5) 영양관리를 통한 스트레스 관리 방법
6) 운동을 통한 스트레스 관리 방법
7) 긍정적 태도를 통한 스트레스 관리 방법

5. 시사점

Ⅲ. 결론

참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론

스트레스라는 용어는 오랜 전부터 인간의 경험이나 행동을 기술하는 일상적 용어로 사용되어 왔다. 스트레스는 물리적 대상이나 인간 또는 인간의 신체기관이나 정신력에 대하여 영향을 주는 외적 힘에 대응하여 통합을 유지하려는 물체나 본질을 대표한다는 뜻을 포함한다. 이러한 스트레스는 개인의 인생주기에서 특정연령에 따르는 다양한 역할을 중심으로 발생하므로, 개인의 연령이나 지위, 역할변화 등에 의하여 영향을 받는다. 스트레스는 개인이 가지는 자원을 초과하거나 개인의 안녕을 위협한다고 평가되는 개인과 환경간의 특정한 관계에 대해 대상자가 주관적으로 인식하는 고유의 경험을 의미한다. 따라서 본론에서는 스트레스 인식 일지를 이용하여 지난 1개월 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하고 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성과 실제 자신에게 적용하고 싶은 스트레스관리 방법이 있다면 순서대로 서술해 보겠다.

참고문헌

양병환, 스트레스 연구, 하나의학사, 1999.
선종욱 외, 직무 스트레스개론, 이담, 2010.
민병일, 스트레스와 면역, 전파과학사, 1994.
최승혜, 학업스트레스원과 증상에 관한 연구, 대진대석론, 2008.
김재경, 조직구성원의 성격유형과 조직효과성에 관한 연구, 광운대학교 대학원, 박사학위논문, 2007.
한순덕(2005), 직무스트레스 요인이 상사-부하 교환관계와 직무만족, 조직몰입 및 이직의도에 미치는 영향에 관한 연구, 경희대학교 박사학위논문, 2005

하고 싶은 말

[정신건강과간호 공통] 1) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 1개월 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 20점)

2) 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오(8점). 또한, 실제 자신에게 적용하고 싶은 스트레스관리 방법이 있다면 순서대로 쓰시오. (2점)

#스트레스 # 일지 # 인식 일지 # 스트레스 일지 # 특성

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