분야
hwpI. 유행 다이어트
II. 요요현상(체중순환)
III. 저탄수화물, 고지방식이
IV. 극단적인 열량 제한식이
1. 단식
2. 초저열량식이
1) 단백질 절약형 변형식이
2) 상업적으로 조제된 유동식이
V. 각종 다이어트 제품과 상업적인 프로그램
VI. 각종 약물의 복용
1. 이뇨제
2. 암페타민
3. 다른 약제들
VII. 외과적인 수술방법(비만수술)
1. 위절제술
2. 위풍선술
3. 턱 고정술
VIII. 기타의 방법들
* 참고문헌
각종 신문, 잡지 및 최근의 인터넷 사이트에 이르기까지 가장 많이 볼 수 있는 광고는 비만의 치료에 관한 것이다. 이러한 수많은 다이어트 요법들은 대부분 비만을 치료하는데 효과가 적거나 경우에 따라서 매우 위험한 경우도 있다.
I. 유행 다이어트
유행 다이어트는 각종 여성 잡지에서 많이 다루며 그때그때의 유행에 따라 내용이 달라지는 것이 특징이다. 우리나라에서도 효소 다이어트, 포도 다이어트, 강냉이 다이어트 등등의 많은 유행 다이어트 방법들이 범람하고 있다. 이러한 유행 다이어트의 문제점은 체중감량을 과장되게 선전하며 체중감소에 대한 잘못된 이론들을 소비자들에게 전달해서 결국 부적절한 다이어트 방법을 실천하도록 한다는데 있다. 또한 유행 다이어트 중 일부는 비만뿐만 아니라 건강에 전체적으로 해로운 작용을 하는 경우도 있다. 유행 다이어트의 부작용으로는 두통, 구토, 어지러움 등과 같이 경미한 것으로부터 심한 경우에는 사망에 이르는 경우도 있다. 그러나 대부분의 유행 다이어트는 몇 주 동안 실시하도록 처방되므로 이러한 위험은 거의 인식되지 않고 있다.
II. 요요현상(체중순환, weight cycling, ratchet effect or yo-yo effect)
대부분의 사람들은 살을 빼기 위해 다이어트를 하고 체중을 줄이는데 성공하지만 곧 다시 체중이 증가해서 체중조절에 실패하게 된다. 체중감소와 회복이 반복되면 신체는 보다 더 효율적으로 지방을 합성하고 저장하게 된다. 이것을 요요현상(yo-yo effect)이라 한다.
질병의 예방과 관리 / 이택구 저, 계축문화사, 2000
질병과 의료의 사회학 / 조병희 저, 집문당, 2015
학습목표에 맞춘 보건관리 / 박웅섭, 보문각, 2009
건강교육과 보건학의 이해 / 권봉안 저, 한미의학, 2015
임상 영양관리 / 장유경, 변기원 외 4명 저, 효일, 2011
