분야
hwpI. 비만
II. 고혈압
III. 동맥경화
IV. 심장질환
V. 당뇨병
VI. 암
* 참고문헌
중년들에게는 건강상태가 주요 관심사가 되며 자신의 건강에 대해 신경을 많이 쓰게 된다. 중년기의 주된 건강문제는 심장질환, 암 그리고 체중문제이다. 과체중은 중년기에 주요한 건강문제가 된다. 비만은 고혈압, 소화기 장애 등의 질병을 초래할 확률이 높다. 건강상태는 일상적인 삶을 어떻게 영위하느냐와 직접적인 연관이 있다. 즉, 음주, 흡연, 음식, 약물남용, 스트레스에 대한 반응, 운동 등이 건강상태와 관련이 있다. 건강한 습관은 심장질환, 폐질환, 고혈압, 콜레스테롤, 골다공증으로부터 우리를 보호해준다. 물론 좋은 건강습관이 질병으로부터 우리를 완전히 자유롭게 해주지는 못하지만 그러한 위험을 감소시킬 수는 있다. 특히 건강습관을 일찍부터 지니기 시작한다면 더욱 그렇다.
I. 비만
정상 체중보다 20% 이상의 체지방이 과다하게 축적되는 것을 비만이라 한다. 중년기 비만은 여러 가지원인에서 비롯된다(Anspaueh, Hamrick, & Rosato, 1991; Brannon & Feist, 1992; Hales, 1992). 예를 들면, 비만의 경향은 유전적으로 타고날 수도 있고, 신체 내의 지방세포 수가 비만의 소지를 심어줄 수도 있다. 지방세포의 수가 많을수록 지방의 형태로 에너지를 저장하는 수용능력이 커진다. 또 다른 가능한 설명은 신체가 체지방을 일정 수준으로 유지하도록 도와주는 내부 통제기제를 갖고 있는데, 체중이 어느 정도 증가하거나 감소한 후에 체중이 다시 일정 수준으로 되돌아가게 해준다. 그러나 비만인 사람의 경우 이 내부 통제기제가 기능을 제대로 못하게 된다.
비만은 생물학적, 행동학적, 심리적, 환경적 요인에 의한 복합작용이라는 것이 또 다른 설명이다.
운동부족과 좋지 못한 식습관은 일반적으로 비만의 원인이 된다. 비만인 사람들은 음식에 탐닉하는 경향이 있는데, 불안이나 스트레스에 대처하는 방법으로 음식을 먹게 된다.
비만은 심장질환, 암, 뇌졸중을 비롯한 만성질환과 관련이 있다. 나이가 많을수록 비만으로 사망할 확률이 더 높다. 비만인 사람은 의학적 위험요소와 더불어 사회적 차별을 경험하고, 부정적인 신체상을 갖게 되며, 자아개념도 낮아지게 된다(An. spaugh, Hamrick, & Rosato, 1991).
성장발달과 건강 : 김태임, 김희순 외 3명 저 / 2014 / 교문사
노년기 의미와 즐거움 : 에릭슨 저 / 한성열 역 / 2000 / 학지사
성인발달과 노화 : 정옥분 저 / 2001 / 교육과학사
노인발달 이해와 상담 : 김은혜 저 / 2012 / 북모아
성인발달 및 노화심리학 / 장휘숙 저 / 2012 / 박영사
