분야
ppt목차
골격근
신경계
내분비계
심장
골격근
1. 근육의 유형
2. 근육의 3가지 중요한 기능
- 운동, 호흡
- 자세유지
- 체온유지
3. 마이오신 근세사, 액틴 근세사, 근활주설
- 액틴 근세사(가는 근세사) → 마이오신 머리(굵은 근세사, ATP의 결합부위 포함) 최대로 잡아당김 ⇒ 근육 수축, 힘 발휘
- 액틴 근세사 다른 마이오신 머리와 결합 ⇒ 근섬유가 최대로 수축된 상태, 근활주설
구분
골격근
심장근
평활근
기능
수의근
불수의근
구조
횡문근
민무늬근
4. 지근과 속근
- 지근 (ST) ⇒ 느림, 마이오신 ATPase의 느린 형태를 가지고 있음, 유산소성 지구력 운동 (걷기, 마라톤)
- 속근 (FT) ⇒ 빠름, 마이오신 ATPase의 빠른 형태를 가지고 있음(ST섬유보다 빠르게 수축), 근형질세망 발달, 무산소성 고강도 운동/ 짧은 시간의 운동에 이용(FTa 조깅, FTb 전력질주)
5. 근육의 사용
주동근 - 주가 되는 근육(일차적인 반응)
길항근 - 주동근의 반대가 되는 근육
협응근 - 주동근을 도와주는 근육
6. 근육활동의 유형
단축성 운동 - 액틴근세사가 서로 가까워지도록 당겨짐, 관절의 움직임 발생하므로 동적 운동 [근육의 단축성]
정적 운동 - 굴곡된 주관절이 고정되어 잡고 있는 물체의 무게를 지지할 때 발생
[근육길이 불변]
* 만약 운동단위가 저항을 극복하기 위해서 충분한 힘이 발휘된다면 정적운동 -> 동적운동 수행
신전성 운동 - 근육이 길어지면서 힘을 발휘(액틴 근세사는 근절 중심으로부터 멀어지면서 잡아당기게 됨), 관절의 움직임 발생하므로 동적 운동 [근육길이 증가]
