체중의 변화가 비만도나 체질량지수를 잘 설명하지만, 소아는 신장, 체중, 신체조성이 연령에 따라 변동하기 때문이다. 따라서 측정이 편리한 신장과 체중을 이용하여 비만을 측정하는 비만도와 체질량지수를 사용하여 비만을 측정한다.
비만도(%) = (측정 체중 - 표준 체중) / 표준체중 * 100
경도
분지된 끝은 가는 모세혈관으로 연결되어 있다. 혈액은 폐에서 가스교환으로 산소를 얻고 신장에서 노폐물이 여과된다. 림프계는 말초의 모세혈관 영역에서 시작하여 림프를 모으고 점차 합류되어 굵어지는 림프관과 그 도중에 개재하는 림프절로 이루어진다. 림프계는 최종적으로 정맥에 유입한다.
비만은 우리 몸을 구성하고 있는 성분 중 지방을 제외한 성분(수분, 근육, 골격, 내장기관)인 제지방량(lean body mass)에 비해 지방조직(fat mass)이 과다하게 축적된 상태를 말한다. 일반적으로 표준 체중에 비해 자신의 체중이 10~20%를 초과할 때는 과체중(overweight), 20% 이상 초과할 때 비만(obesity)이라고 한다.
조절
1. 환경
방의 온도는 섭씨 24-30도, 습도는 50-60%가 적당하며 갑작스러운 환기는 피하고 찬 바람을 쐬지 않으며 외출 할 땐 마스크를 하고 목을 감싼다.
2. 자세
폭신폭신한 침대보다는 딱딱한 침대나 온돌방에 눕는 것이 척추를 비롯한 다른 관절에 무리가 가는 것을 막고 산모의 골격을 잡는데
요약하면 정상 세포가 화학물질, 방사선, 바이러스 등에 노출되어 손상을 받게 되면 유전적인 변화가 초래되는데, 이때 가장 중요한 것이 바로 발암 인자로 간주되는 암유전자(Oncogene) 및 암억제유전자 (Tumor suppressor gene)의 변화라고 알려졌다. 즉 암이란 기본적으로 유전자의 손상 혹은 변화에 의해 발
<머리말>
최근 들어 마른 여성을 더 매력적으로 여기는 사회적 분위기와 매스컴의 영향으로, 젊은 여성들은 자기 몸에 대한 미적 기준이나 확고한 철학 없이 '마르고 날씬한' 몸매를 지향하는 획일적인 기준에 따라 신체적인 건강을 위협하면서까지 체중조절을 하고 있다. 그 결과 거식증과 같은 각종
생활이 편리해져서 운동량은 감소되고 있다. 이렇게 충분한 영양 섭취에 비해 운동량이 감소되니 비만, 동맥경화, 당뇨병 등과 같은 질병을 갖게 되었다. 이러한 비만증은 과거에는 중년층 이후나 임부, 수유부에서나 찾아볼 수 있는 질병이었지만 근래 들어와 취학전 유아들의 체중 과다 및 비만 증세
1000Cal정도로 낮춘다.
콩나물, 씨앗, 견과류를 많이 먹는다.
육류, 소금, 설탕, 흰밀가루, 정제가공식품 등은 피한다.
참고 : 레몬, 파인애플, 푸른잎 야채, 포도 생즙이 도움이 된다.
4. 동맥경화증의 생활요법
식사는 조금씩 여러번 나누어 먹는다.
운동을 충분히 한다.
스트레스를 줄인다.
투사의 대상이 되고 무의식적 숭배의 대상으로 추앙된다. 일반적으로 ꡐ중독ꡑ이란 어떤 즐거운 활동에 지나치게 몰두하는 경향을 가리키는데, 어떤 심각한 중독의 본질은 쾌락의 추구 즉, 정상적 생활이 제공해 주지 못하는 과도한 쾌락의 추구로서 쾌락을 주는 중독물질 없이는 기능할 수
생활에서는 풍부한 음식을 즐기게 되면서 섭취하는 에너지의 양이 많아졌다. 그리고 소비하는 에너지의 양이 적게 됨에 따라 몸에 쌓이는 에너지의 양이 증가하여 비만이라는 질병을 얻게 된다.
우리나라 성인의 경우는 과체중 이상이 약 30%인 것으로 밝혀져 현대사회의 심각한 질병으로 간주되고