체력단련을 위해 체련장을 찾기보다는 공원이나 산책로를 따라 조깅하는 것을 좋아한다. 현대에는 체력의 조화로운 발달이 강조되면서 근력증진운동만 혹은 심폐지구력 운동만을 선호하기보다는 두 가지 체력요소를 모두 발달시키는 복합적인 운동이 권장되고 있다. 규칙적인 스포츠 활동에 참가하
스포츠’라 부른다. 일반적으로 현대의 스포츠는 경기규칙에 따라 승패를 겨루는 신체적 활동을 뜻하지만, 여기에 참가하는 사람의 입장에서 보면 경기를 위한 연습이나 레크레이션 정도로도 범위를 확장시킬 수 있다.
최근 들어 이러한 스포츠에 대한 관심이 높아짐에 따라, 동시에 스포츠웨어에
Ⅱ. 체력요인별 측정방법
1. 근력
근력이란 근수축에 의하여 발생하는 물리적인 운동 에너지를 의미하는 것으로 인간의 모든 신체운동과 작업은 근력의 발생에 의해서 이루어진다.
1) 근력의 측정방법
(1) 악력 검사 : 쥐는 힘과 아래팔의 최대 근력을 측정하는 것으로써 아래팔굽힘근군, 손목근육
Ⅰ. 체육(운동, 스포츠)의 중요성
1. 건강과 체력증진에 대한 요구 증대
현대 산업 사회는 인간의 정신과 육체 양면에서 문제를 야기하고, 더욱이 운동 부족에 의한 건강 약화, 체력의 저하 현상이 많은 사람들에게서 나타나고 있다. 이와 같은 허약으로부터 벗어나고자 하는 인간의 필연적인 건강과
1. 초록
1.1. 주제 선정 이유
최근 스포츠심리학에 대한 관심이 높아짐에 따라 각 선수에게, 혹은 각 팀에 선수들의 심리상태를 관리해주는 전문 심리상담사를 두곤 한다. 운동경기는 대인적, 환경적인 제재로 신체적, 정신적으로 많은 부담을 갖고 행하게 되므로, 체력과 건강상태 뿐 아니라 심리상