분야
hwp1. 건강(Health)의 정의
2. 체력(Physical Fitness)의 정의
Ⅱ. 건강에 있어서 체력의 의미?
Ⅲ. 체력의 구성요소
1. 건강체력(Health-related fitness)
2. 스포츠체력(Skill-related fitness)
Ⅳ. 체력과 스포츠와의 관계
참고문헌
많은 사람들에게 건강이 무엇이며 건강한 사람은 어떤 사람인가에 대하여 물어본다면 대부분의 사람들은 보디빌더의 우람한 역삼각형의 넓은 가슴과 임금 왕자가 새겨지는 복근을 가진 남자라고 말한다. 그러나 엄격히 말하면 이는 신체적으로 건강중심의 사고에서 나타나는 것이라 할 수 있다. 이러한 신체 중심적 사고에서는 근육이 잘 발달되어 있고 힘이 센 사람이 체력이 좋다고 생각했다. 이러한 생각들의 운동하는 모습은 운동을 즐긴다는 느낌보다는 고생한다고 느낄 만큼 땀을 비오듯 흘리며 역기와의 투쟁을 함으로써 증가하는 근육의 둘레와 힘을 통하여 건강하다고 생각하였다. 1970년대에 심폐지구력에 대한 중요성이 강조되어 미국에서 조깅 붐이 일어났으며 지금까지도 많은 사람들이 체력단련을 위해 체련장을 찾기보다는 공원이나 산책로를 따라 조깅하는 것을 좋아한다. 현대에는 체력의 조화로운 발달이 강조되면서 근력증진운동만 혹은 심폐지구력 운동만을 선호하기보다는 두 가지 체력요소를 모두 발달시키는 복합적인 운동이 권장되고 있다. 규칙적인 스포츠 활동에 참가하고 있는 사람들이 간혹 오류를 범하는 것이 어떤 운동이든 운동만 하면 모든 체력이 향상된다고 생각하는데서 비롯된다. 체력에는 여러 가지 구성요소들이 복합적으로 작용하고 있다. 어떤 체력특성 사이에는 관련성이 존재하지만 각각의 체력요소는 분리되어 있으며 다른 것들과 구별된다.
웰빙 건강과 운동의 이해 이광무 저 | 보성
건강을 위한 운동의 이해 소재무, 이천호 외 6명 저 | 건국대학교출판부
일상생활 수행을 위한 노인건강 체력검사 홍준기 저 | 창지사
체력과 건강 Brian J. Sharkey 저 | 윤성원 역 | 대한미디어
스포츠와 건강의 과학적 이해 김기진, 이원재 외 3명 저 | 계명대학교출판부
