섭취 습관, 운동부족으로 나타나고 있다. 세계의 건강학자들은 현대인이 수명의 연장으로 인하여 정년 퇴직 이후나 일손을 놓는 상태에서 인생의 1/4~1/5를 살아가야 하는데 노년까지 안락한 삶을 누리기 위해서는 국가적 차원의 문제는 해결되었으나 건강을 위한 체력 즉 근력, 근지구력, 유연성, 심근
고혈압(高血壓)
1. 고혈압이란?
고혈압은 혈압이 올라가서 내려가지 않고 높은 상태가 계속되는 것이다. 혈압은 원래 건강한 사람에 있어서도 혈압을 잴 때의 자세, 측정시간 및 계절, 운동, 정서 등 여러 가지 요인에 따라서 상당히 변동이 있을 수 있지만 고혈압이라고 하면 항상 높은 상태가 유지
섭취하지 못한 것을 한꺼번에 섭취하려는 경향이 많습니다. 따라서 안먹던 양을 한꺼번에 먹으므로 초과 칼로리를 섭취하게 되므로 지방이 증가하게 됩니다.
3>일정치 않은 식사 시간
일정하게 식사하여 지방을 규칙적으로 소비시켜야 하는데 이것을 무너뜨리면 지방이 급격히 늘었다 줄었다 하여 체
섭취 했을 때 바로 사망하게 되고, 타르는 3Kg 이내 동물에 약간(한 개피에서 나오는 양)투여 했을 때, 즉사하며 일산화 탄소의 환경 기준이 50PPM 이하인데 담배 연기에는 640배가 함유되어 있다.
기관지염, 폐기종, 천식, 위궤양, 심장병, 고혈압, 간경변, 그리고 무서운 암 중에서도 구강암, 인두암, 식도
고혈압, 당뇨병 등의 각종 질병들로 한창 일할 4~50대의 나이에 쓰러져 가는 사람들이 증가하고 있다. 이런 현상은 질병에 걸린 환자뿐 아니라 국가적으로도 큰 손실이 아닐 수 없다. 이 같은 일은 현대인들의 잘못된 식생활, 각종 영양결핍, 운동부족, 환경공해, 사회생활에서 받는 각종 스트레스와 무관
제 1 장 영양과 건강
1. 영양의 개념
1) 영양(nutrition)이란 무엇인가?
: 외부에서 음식물을 섭취하여 이것을 소화, 흡수시킨 후 체내에서 생활에 필요한 형태로 변화 시켜 생명을 유지시키고 신체를 건강하게 만드는 현상을 말함
* 현대사회는 영양결핍과 영양과잉이 공존
:영양지식의 부족과 잘못된
보게 된다. 따라서 몸 안에 수분이 모자라 갈증이 심하며 물을 많이 마시게 된다. 또한, 우리가 섭취한 음식물이 소변으로 빠져나가 에너지로 이용되지 못하므로 공복감은 심해지고 점점 더 먹으려 한다.
당뇨병의 3대 증상은 다음(多飮), 다식(多食), 다뇨(多尿)이지만 이외에도 여러 증상이 있다.
섭취하지 못한 것을 한꺼번에 섭취하려는 경향이 많습니다. 따라서 안먹던 양을 한꺼번에 먹으므로 초과 칼로리를 섭취하게 되므로 지방이 증가하게 됩니다.
3>일정치 않은 식사 시간
일정하게 식사하여 지방을 규칙적으로 소비시켜야 하는데 이것을 무너뜨리면 지방이 급격히 늘었다 줄었다 하여
고혈압(高血壓)
1. 고혈압이란?
고혈압은 혈압이 올라가서 내려가지 않고 높은 상태가 계속되는 것이다. 혈압은 원래 건강한 사람에 있어서도 혈압을 잴 때의 자세, 측정시간 및 계절, 운동, 정서 등 여러 가지 요인에 따라서 상당히 변동이 있을 수 있지만 고혈압이라고 하면 항상 높은 상태가 유지