4. 산후조리 방법
1) 산후조리 6원리
① 1원리
• 몸을 따뜻하게 하고 찬 것을 피하여 기운을 북돋우기
• 방법
내적- 온도가 따뜻하고 성질상 따뜻한 음식을 먹는 것
외적- 환경을 조절해 주는 것
ex)바닥을 따뜻하게 하기, 내복을 포함하여 따뜻한 옷을 입기, 실내에 거하기, 따
⁃ 제4원리 : 무리하게 힘을 쓰지 않아 몸을 보호하기
몸이 완전히 회복되기 전에 몸을 과도히 사용하는 것이 금지되어 있는데 이는 꼼짝 않고 누워 있으라는 의미는 아니다. 오히려, 조리하고 있는 따뜻한 방에서 적당히 그리고 주의하며 움직이도록 추천하고 있다. 다만, 빠르면 산후 일주일 후에
(1) 법적 근거
① 법에서 정의하는 산후조리원
산후조리업(産後調理業)”이란 산후조리 및 요양 등에 필요한 인력과 시설을 갖춘 곳(이하 “산후조리원”이라 한다)에서 분만 직후의 임산부나 출생 직후의 영유아에게 급식·요양과 그 밖에 일상생활에 필요한 편의를 제공하는 업(業)을 말한다.
②
Ⅰ. 문헌고찰
1. 산후조리의 정의
산후조리의 기간은 7일(생리순환주기)를 기준하여 3일~7일에 사지가 결합하고 7일에 원상회복되고 7일~9일에 정상생활로 되돌아온다. 산모는 산전 28일을 보호받으며 도합 91일간을 보호받는다.
산욕기란 출산 후 6주를 말하며 자궁을 비롯한 장기가 임신전의 상태
산후조리 기간 내내 끼니마다 미역국을 먹어야 한다면 질리고 말 것이 다. 따라서 미역국만 고집하지 말고 다른 국들과 번갈아 식탁에 올리는 지혜가 필요 하다. 만약 미역국이 지겹다면, 미역을 다른 방식으로 조리해 먹는 것도 한 방법이다.
가끔 아주 곤혹스러운 표정으로 미역국을