, 40대 이후의 발병에 주종을 이루는 것으로, 신체의 비만증세로 인해 인슐린이 부족하게 되거나, 그 이용능력 감퇴로 인한 혈당 능력에 이상을 가져옴으로써 당뇨병에 걸린다. 그 요인으로 당뇨병에 대한 유전적 소인을 가진 사람에 운동부족, 정신적, 신체적 스트레스, 비만증, 임신, 외상 등이다.
걷기, 수영을 통한 운동처방전에 대해 설명하였다.
II. 본 론
1. 비만인을 위한 운동처방
일반적으로 평균 체지방률은 남성의 경우 15~25%, 여성의 경우 25~32%이고, 건강을 유지하기 위한 신체내 필수 지방은 남성의 경우 3~5%, 여성의 경우 11~14%이다. 과체중(over weight)과 과지방(over fat)은 다른 의미라
양, 장소, 시간, 자세, 감정상태 등의 식사태도를 점검해 보고, 과식을 하지 않아야 한다. 또한 운동 습관 등을 변화시켜서 장기적으로 체중 조절해야 한다. 행동 수정 요령은 가족의 참여와 협조, 같이 행하는 즐거운 생활 속에서 실행된다면 더욱 효과적이다.
Ⅲ. 소아비만과 운영프로그램의 실태
1) 잘못된 식습관
① 과식, 폭식 등 한 번에 많이 먹는 것은 지방을 증가시킨다.
② 일정하지 않는 식사시간
③ 빨리 먹기는 비만의 근원
④ 간식에는 고칼로리 식품이 많다.
⑤ 야식(night-eating syndrome)
야간섭식증후군이란?
1955년 미국의 스턴커드(Albert Stunkard) 박사에 의해 (night eating syndrome) NES 이라
운동의 중요성이 강조되고 있음에도 불구하고 적절한 운동방법이 선택되지 않거나 개인적인 차이를 고려하지 않게 되면 운동은 오히려 해로울 수 있다. 따라서 개인의 적절한 운동방법과 안전한 운동을 위한 평가 또는 이에 따르는 적절한 운동처방이 노인들을 위해 선별적으로 이루어져야 한다. 이