영양소 중에서 bone mass와 깊은 관련성을 가지는 것은 칼슘으로, 최대 골질량에 도달하는 기간뿐만이 아니라 일생 동안 적절한 칼슘 및 영양소의 섭취는 osteoporosis의 예방에 중요하다.
I. 골격의 구성과 대사
성인의 골격은 206개의 뼈로 이루어져 있다. 이들의 형태적 분류는 long bones(장골), short bones
예방과 치료
- 식사요법
청소년 비만의 경우 성인 비만과 달라서 성장이 빠른 아동의 경우 심한 열량제한을 할 경우 단백질, 무기질, 비타민 등 필수 영양소가 부족해져 성장과 발육을 저해할 수 있다. 표준 체중의 130% 이하의 경도 비만의 경우 현 체중만 유지하더라도 매년 약5cm의 키가 성장하기 때문
운동
1) 호흡운동에 익숙하지 못한 환자; 걷기, 자전거타기 등
2) 약한 자극에도 민감하게 반응하는 환자; 골프, 양궁, 탁구, 변형된 웨이트트레이닝 등
마. 근골격계질환과 운동
1) 요통; 배근과 복근, 하지 근육 강화
2) 골다공증; 등장성 운동과 등척성 운동
3) 류마티스성 관절염; 수영이 효과적
영양문제 및 식생활 관리 분야에 대한 연구지원이 소홀했기 때문이다.
반면 국외에서는 식생활이 건강의 중요한 결정요인이라는 과학적 증거들이 방대한 규모로 발표되고 있고, 이를 접한 우리 국민들은 건강증진과 질병예방을 위한식생활 관리에 큰 관심을 보이고 있다. 이 시점에서 효과적인 영양