있던 ADP와 Pi를 방출하면서 이동하게 된다. 그러면 ATP가 유입되어 myosin ATPase binding site에 결합하면 actin-myosin 사이의 결합이 끊기게 된다. ATP로부터 유입된 ADP와 Pi는 myosin에 저장되어 cross bridge의 이동을 반복하게 된다. 이렇게 myosin과 actin이 결합과 분리를 반복하게 되어 근수축이 발생하게 된다.
근수축은 일정한 강도에서만 일어나는데 이와 같이 근육이 수축을 시작하는 최소강도를 문턱값 혹은 역치라고 한다. 모든 근섬유는 역치 이상의 자극을 가하였을 때 최고의 크기로 수축하고, 역치보다 낮은 자극에서는 전혀 반응하지 않는다.
③ 근육의 길이와 장력의 관계
- 등력성 수축 : 어떤 물
인체는 무산소성과 유산소성의 두 가지 에너지 생산경로에 의해서 근수축 혹은 다른 생물학적 일을 수행하는데 필요한 에너지(ATP : Adenosine Tri Phophate)를 생산한다. 무산소성/유산소성 운동(에너지 시스템) 이란 인체가 움직이는데 필요한 에너지 ATP를 생산하는 과정이다. 일반적으로 운동으로 인한 심장
[1] OPT 모형 : 신체 구조적 불균형과 손상받기 쉬운 사람들을 위한 트레이닝 프로그램
- 생리적 이득 : 심폐능력 향상, 골밀도 증가, 대사 효율 증가
- 신체적 이득 : 체지방 감소, 제지방(근육) 증가, 연부조직 장력/강도 증가
- 수행적 이득 : 근력, 파워, 지구력, 유연성, 속도, 민첩성, 밸런스
1. 안정화
<1>신경계 해부생리
1.신경계의 구조 및 기능
1) 일반적 기능
․ 다양한 감각로를 통해 내외적 환경으로부터 정보 또는 자극을 수용
․ 말단 신체부위에서 중추 신경계간의 정보 교환
․ 현재 상황에 적절한 반응을 결정하기 위한 의식수준과 다양한 반사를 통해 얻어진 정보 처리 또는