것으로 계산하는 것이 상식화되어 있다. 나이에 맞지 않는 강도로 급격한 신체활동을 하면 생명에 까지 영향을 미칠 수 있다는 의미다. 심박출량의 감소와 최대심박수의 감소는 분당 혈액공급량의 감소를 의미한다. 그러므로 신체활동을 하게 되면 혈압이 상승하여 혈관에 문제가 발생할 수 있다.
질환이 예방되고 상해의 위험이 현저히 줄어든다. 그러므로 건강장수를 위해서는 적절한 운동을 통하여 필요한 수준의 체력을 유지하는 것이 중요하고 그 결과 삶의 질이 향상 될 것이다
순환기관 및 호흡기관에 미치는 효과
- 심장의 운동 능력을 향상시킨다.
- 혈압과 맥박수를 낮춘다.
노년기의 여가시간은 ‘무엇인가 하고 남는 시간’이 아닌 ‘생활의 대부분’이 되어버린다는 점에서 노년기 여가는 청장년의 그것과 사뭇 의미가 다르다. 오늘날 노인들은 자발적 여가생활을 향유하는 것이 아니라 역할 없는 역할을 강요당한 채 무위도식(無爲徒食)상태의 불가피형 여가를 보내는
Ⅰ. 서 론
인생은 60부터라는 말이 있다. 이것은 60대부터 새로운 삶이 다시 시작도미을 의미한다고 볼 수 있다. 요즘 젊은이 중에 나이는 30대인데 몸은 40대 ~50대인 사람도 있다. 그에 비해 나니는 60대인데 몸은 20대 30대 못지 않는 상태를 유지하는 사람도 있다. 물론 여러 요인이 있겠지만 이렇게 실
양육과정을 거치며 이제는 ‘하나뿐인 아들’을 어떻게 잘 키울 수 있을지 고민 중이다. 저출산의 문제가 세계적인 문제로 떠오른 가운데 저출산의 가장 큰 요인은 바로 늦은결혼때문인 것으로 나타났다. 이러한 저출산의 문제는 가족 내적이나 인간의 발달단계에 부정적인 영향을 미친다.