, 직장인, 어른에 이르기까지 모든 사람들이 스트레스를 안 받는 날이 없다고 해도 과언이 아니다. 이처럼 스트레스 속에서 필연적으로 살아가야 하는 우리가 쫌 더 그것으로부터 자유롭고 그것에 효과적으로 대처하기 위해 스트레스의 원인을 알아보고 그에 따른 대처방안을 모색해보고자 한다.
Hans Seyle는 1930년대 캐나다 내분비학자
“신체가 어떤 외부자극에 대하여 보이는 불특정한 반응”
스트레스 분류
물리적 : 수술, 손상 등
화학적 : 신체의 단백질, 탄수화물, 지방, 무기질
등의 특별한 비율의 불균형
생물학적 : 통증, 출혈, 감염, 배고픔, 목마름,
스트레스로 작용하기 때문이다.
스트레스에는 그 원인들이 있고, 그 유형도 다양하다. 정신적인 스트레스는 신체적인 질병으로도 이어질 수 있어 예방과 적절한 대처가 중요하다. 지금부터 스트레스에 대한 모든 것을 알아보도록 하자.
Ⅱ. 본론
<1> 스트레스의 개념
1) 자극접근
➀ 스트레스
스트레스는 사고력과 판단력을 저하시킬 수 있으며, 집중력과 기억력에도 영향을 미칠 수 있습니다. 이로 인해 업무 성과 저하, 학습 능력 저하 등이 발생할 수 있습니다.
스트레스는 우리의 삶에 불가피한 요소이지만, 스트레스를 인식하고 이해하는 것은 건강한 스트레스대처를 위해 중요한 첫 단