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[심리학] 스트레스와 대처방안

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레포트 > 사회계열
2011.03.30
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소개글

[심리학] 스트레스와 대처방안에 대한 자료입니다.

목차

1.Hans Seyle의 스트레스의 의미
2.스트레스의 부정적 사례
3.스트레스의 긍정적 사례
4.대학생들의 스트레스
5.스트레스 극복방법

본문내용

Hans Seyle는 1930년대 캐나다 내분비학자
“신체가 어떤 외부자극에 대하여 보이는 불특정한 반응”

스트레스 분류
물리적 : 수술, 손상 등
화학적 : 신체의 단백질, 탄수화물, 지방, 무기질
등의 특별한 비율의 불균형
생물학적 : 통증, 출혈, 감염, 배고픔, 목마름,
성욕, 체온의 변화, 혈압의 변화 등
심리적 : 불안, 공포, 불쾌감, 분노, 죄책감

스트레스는 삶의 원동력!
순록의 보호를 위해 늑대의 개체수를 줄이자 순록은
생기를 잃었다. 긴장이 풀어지고, 달릴 필요가 없어서..
노르웨이 어부들은 정어리를 잡아오면, 메기를 넣음.

집중력ㆍ과업 수행력 향상!
세포에 있는 아드레날린(adrenaline) 수용체, 호르몬계 전체가 우리의 몸을 깨운다.

#대처방안 #심리학 #방안 #대처 #스트레스

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