및 기타 영양소를 충족하는 식생활을 영위해야 합니다. 하지만 영양소 섭취가 과다할 경우 정상체중으로 돌아가지 못하고 오히려 산후비만으로 이어질 위험이 크기 때문에 6가지 식품군을 골고루, 적당히 먹는 것이 중요합니다.
-바람직한 체중관리-
출산 직후 5~6kg의 체중감량이 일어납니다. 1주가
영양을 섭취하기 시작한다. 산모가 섭취한 영양소는 곧 태아의 영양소가 된다. 건강한 생활을 위한 영아기, 유아기를 거쳐 청소년기, 성년기, 노년기 까지 시기별로 섭취해야 할 영양소와 시기에 맞는 식생활 지침이 있다.
2) 생애주기별 영양관리
(1) 임신·수유기
임신기의 영양상태가 나쁘면 그 영
DHA)의 합성이 미숙하므로 아이의 이상적인 발달을 위하여 모유를 통한 공급이 중요하다. 모유 내 영양 성분은 면역물질과 상호 작용하여 영아의 성장발달에 중요한 역할을 한다고 보고되고 있다. 따라서 본론에서는 성공적인 수유를 위한수유부의 올바른영양및식생활관리방법을 서술해 보겠다.
수유아에게 출생 시부터 400IU의 비타민 D 보충을 권장하고 있으며 수유모에게 보충하는 것은 아직 연구 중이다.
이 장에서는 식품영양3공통 생애주기영양학 성공적인 수유를 위한수유부의 올바른영양및식생활관리방법을 서술하시오. 또한 ‘2015년 한국인 영양소 섭취기준‘을 참고하여 수유부의
위한 생리적 적응이 완성되고, 모체로부터의 적정한 영양공급으로 신장과 체중 증가 등 성장과 발달이 이루어지는 중요한 시기이므로, 모유 내 영양 성분을 정확하게 파악하는 것이 영아의 적정한 영양 공급에 도움이 될 수 있다. 세계보건기구 (WHO)는 모유수유가 영아의 건강한 성장과 발달을 위한 가