* 비만의 관리비만관리의 목적은 적절한 식품을 선택하여 섭취하는 식습관 관리와, 본인의 체
력에 맞는 규칙적 운동을 습관화하고 비만을 유도하는 생활습관을 개선하여 체지
방과 체중을 감소시킨 후, 조절된 상태를 평생 유지하는 것이다.
1. 식이요법식이요법은 비만관리에 있어서 가장
비만이란 에너지 섭취가 에너지 소비보다 많은 에너지 불균형의 결과로 소비되지 않고 남은 에너지가 지방조직에 체지방으로 축적되어 있는 상태입니다. 쉽게 말해서 체중이 평균보다 과하게 많이 나가는 것이라 할 수 있습니다. 하지만 여기서 유의해야 할 점은 체중이 많이 나간다고 하여서 그것이
운동하는 이가 많아 진 것 같다. ‘외모지상주의’의 사회적 분위기나 작은 사이즈의 예쁜 옷만을 취급하는 인터넷 쇼핑몰들의 영향도 한 몫 한다 할 것이다. 아름다운 외모를 유지하기 위하여 비만을 탈출해야 하겠고, 무엇보다도 자신의 건강과 직결된다는 것을 안다면 지금 당장이라도 그 원인과 비
비만한 경우에는 어떤 부상이나 위협에 대한 회복이 매우 힘들 때가 많다고 하였다. 이러한 비만증의 위험을 Dublin(1952)은 5D라 하였으며, 이는 Disfigurement(기형적 외모), Discomfort(불편), Disability(무능), Disease(질병), Death(죽음)의 5가지 위험을 의미한다.
비만을 판정하는 방법으로는 일반적으로 체중에 의
방법으로, 음식종류, 양, 장소, 시간, 자세, 감정상태 등의 식사태도를 점검해 보고, 과식을 하지 않아야 한다. 또한 운동 습관 등을 변화시켜서 장기적으로 체중 조절해야 한다. 행동수정 요령은 가족의 참여와 협조, 같이 행하는 즐거운 생활 속에서 실행된다면 더욱 효과적이다.
Ⅲ. 소아비만과