경향
5. 스스로 가치없다고 생각하는 경향
6. 자신과 타인의 행동에 완벽함을 요구함
7. 과거의 사건이나 미래의 가상된 실패에 대해 불필요하게 고통스러워함
8. 나쁜 상황을 변화시키려는 노력보다는 참고 견디려함
9. 지나치게 타인에게 의존함
10. 만성적 혹은 간헐적인 우울과 불안을 경험함
경향
6. 자신과 타인의 행동에 완벽함을 요구함
7. 과거의 사건이나 미래의 가상된 실패에 대해 불필요하게 고통스러워함
8. 나쁜 상황을 변화시키려는 노력보다는 참고 견디려함
9. 지나치게 타인에게 의존함
10. 만성적 혹은 간헐적인 우울과 불안을 경험함
Ⅲ.비합리적신념의 적용과정
불안, 모욕감, 절망감, 적대감 등과 같은 부정적감정을 말한다.
(3) Ellis는 이러한 부적절한 정서는 비합리적인 신념에서 비롯된다고 보고 11가지를 제시하고 있다.
*비합리적인 신념
① 나는 내가 만나는 모든 사람에게 사랑이나 인정을 받아야 한다.
② 나는 완벽할 정도로 유능하고 합리적이며
자신이 버린 고양이를 다시 찾는 장면, 남자 작가와 재대면 하여 희망을 갖는 부분은 모두 인지왜곡을 바로잡는데 새로운 가능성이 될 수 있을 것이다.
Ⅲ. 개입전략
Ⅲ-1. REBT
Goal : 정혜의 비합리적인 신념을 규명하고 도전함으로써 재구조화 한다.
A-B-C-D-E-F
Activating event-Beliefs-Consequency-Dispute-E
구체적 방식으로 정밀화시키는 데 공헌했다. 그는 12가지 비합리적인 사고를 언급하며 이것들이 일부 기능적 역할을 하기도 하지만, 대개의 경우 부정적 영향을 미치며 역기능적 행동을 발생시킨다고 했다.
<행동모델>
모든 형태의 행동은 어떤 자극에 대한 학습된 반응의 결과라는 이론 위에서