위한 준비과정. 레프팅을 진행하는 장소가 대체로 물이 맑고 깨끗한 곳에서 진행하기 때문에 수온이 차가운 편. <사전에 준비운동은 필수적이라고 할 수 있음.>
기본 교육
준비운동을 마친 후 참가자들은 각 조별 가이드를 배정받고, 각 조별 가이드들의 책임 하에 패들요령법 등을 교육받음. 보트
-① 의자에서 일어섰다 앉기 검사
목적
하체 근력의 측정<계단 오르기, 걷기, 의자에서 일어서거나 욕조 또는 차에서 나오기와 같이 수많은 과제들을 하는데 필요한 하체의 근력평가>
장비
등받이가 수직인 의자(의자 높이가 40cm정도), 초시계
절차
•참가자를 의자 중간 부분에 앉힌다. 발은 바
못하고 있는 실정이다.
결국 미래사회에 있어서 노인의 신체활동을 보다 적극적으로 유도하고, 활성화시키기 위해서는 이용 가능한 시설의 확보와 지도자의 양성도 중요한 과제임에 틀림없으나, 이들의 체력과 흥미를 고려한 다양한 프로그램의 개발 및 보급이 무엇보다도 선행되어야 할 것이다.
스포츠, 레저활동에 대한 선호도가 점차 증가하는 추세에 있어 이러한 시설을 겸비한 실버타운은 수요자들에게 상당한 매력을 줄 것으로 예상된다. 실버타운의 부대시설로는 노령자의 질병예방과 건강증진을 위한 의료기관 및 운동 센터, 취미, 교양, 레크레이션 등을 즐길 수 있는 노인복지시설이 있
노인복지시설이 실버시설에 해당한다. 이를 정리해 보면 실버타운이란 유료양로시설보다 규모가 큰 대단지로서 사회생활에서 은퇴한 고령자들이 집단적 또는 단독적으로 거주하는데 필요한 주거시설 및 각종 레저․ 스포츠․ 휴양시설과 노인용 병원․ 노인커뮤니티 시설(community center) 등