일반인에 비하여 현저히 높다는 것이다. 비뇨기과 전문가들은 이 여러 가지 결석을 미리미리 예방하는 방법으로 수분섭취를 충분히 해 주며, 좋은 생수를 하루에 3리터 정도를 마시라고 권유한다.
어떤 물을 얼마나 어떻게 마셔야 하는가?
인체는 어떤 물을 원하는가?
수분이란 물을 말한다. 그
단백질보다 많이 함유되어 있는, 탄수화물 : 단백질 비율이 3:1정도 함유된 보충제 이다. 즉 탄수화물을 보충해주기 위한 보충제인 것이다.
운동 전, 운동 중, 운동 직후에 식이요법으로 탄수화물의 섭취량을 조절하면 인체는 근육과 간에 저장된 글리코겐을 최대한 활용하여 운동 수행능력을 향상시킬
1. 서론
고대 그리스 올림픽 경기가 개최된 이래로 단백질섭취에 관한 문제는 경기에 참가하는 운동선수들의 주요한 관심사가 되어왔다. 세월에 따라 단백질이라는 영양분에 대해 관심을 두는 이유도 변해왔지만, 한가지 분명한 사실은 신체노동자나 운동선수들이 일반 좌식생활자들에 비해 고단백
2.2.1. 용봉탕
1) 용봉탕의 일반적인 효능
잉어와 닭을 함께 넣어 끓인 국으로 삼복 시식의 하나. 잉어를 용(龍), 닭을 봉(鳳)에 비유하여 붙인 이름이다. 중앙아시아가 원산인 잉어[鯉]는 오래 전에 중국에 전파되어 중국에서는 기원전 1000년 무렵 이미 양식을 하였다는 기록이 있다. “잉어가 뛰어넘
현대 사회에서 여가 활동의 측면이 부각되어짐과 동시에 그 중 하나인 스포츠는 현대인의 생활과 밀접히 연관된 보편적이고 일상적인 삶의 일부분으로 자리 잡게 되며 여가 활용의 선택에 있어서 상당한 비중을 차지한다. 스포츠는 경기규칙에 따라 승패를 겨루는 신체적 활동이지만, 여기에 참가하는