대처하는 능력이 왜 가족마다 다른 것인지도 밝혀낼 수 있을 것이다.
여기서 스트레스란 무엇인지 그 실체를 파악하여 개념을 정의하고, 스트레스원에는 어떤 것들이 있으며, 스트레스원에 대한가족의 평가는 어떤 영향력을 갖고 있는지, 또한 스트레스 사건이나 상황에서 이에 대처할 수 있는 개인
대한 적응과 혼란 속에서 많은 심리적 고통을 경험하게 되면 우울, 불안 등과 같은 정서적 행동을 하게 되고, 사회생활이나 가족관계, 친구 및 대인관계가 원만하지 않을 경우 폭력 등의 공격적 행동을 하기도 한다. 이처럼 부정적인 대처행동을 피하기 위해서는 적절한 스트레스관리가 필요하다. 지금
대처하는 능력이 왜 가족마다 다른 것인지도 밝혀낼 수 있을 것이다.
여기서 스트레스란 무엇인지 그 실체를 파악하여 개념을 정의하고, 스트레스원에는 어떤 것들이 있으며, 스트레스원에 대한가족의 평가는 어떤 영향력을 갖고 있는지, 또한 스트레스 사건이나 상황에서 이에 대처할 수 있는 개인
스트레스를 이기기 위해서 기본체력을 길러야 한다. 예를 들어 간단한 운동이 있다.
⑤규칙적인 운동, 충분한 수면, 균형 잡힌 식사 관리가 있다.
3. 비합리적 대처방안과 합리적 대처방안
(스트레스를 잘 대처해내려면 합리적인 대처방법을 세워야 될 것이다. 비합리적인 대처방안을 세우게 되면
개인적인 측면과 사회적인 측면 모두가 중요하다. 개인적인 측면에서 볼 때 신체적, 경제적, 정신적 자립을 도모하고 길어진 여생을 어떻게 보내야 생활의 질을 높일 수 있을 것인가 하는 것은 중요한 관심사가 아닐 수 없다. 따라서 노년기의 생활을 건강하게, 일상생활활동의 다양화와 프로그램의 접