스트레스 해결 방법
교외로 바람 쐬러 나가거나 친구들과 만나 대화를 나눔
사례
대인관계에 있어서 가장 스트레스를 받는데 특히 투석환자를 care 해야 하는 과정에서 만성질환자의 까칠함과 예민함에 적응되지 않을 때가 많다 그래서 병원에 있는 동안 자주 머리가 아프고 얼굴 표정이 굳어지게
대체의학이 현대인들에 새로운 관심의 대상이 되고 있다. 그 방법 중의 하나가 보완대체의학이다. 보완대체의학의 요법이 여러 가지 있는바 그 중 하나인 식이/영양요법, 생약요법(주로 western herbal medicine), 스트레스 이완을 위한 다양한 심신의학, 운동요법, 에너지의학, 등 다양한 형태의 보완대체의학
보완대체요법 선택의 목적
보완대체요법의 목적은 ‘건강증진(80%)’ ‘질병예방(11%)’ ‘질병 치료 및 개선(9%)’ 등의 순이었다. 건강증진의 내용을 구체적으로 보면 ‘기력증진(64%)’이 압도적으로 많았고, 그밖에 노화방지(11%), 미용(8%), 체중감량(5%), 정력증강(4%), 스트레스 관리(4%), 장수(3%) 등이었
요법은 인체 내의 세포와 신경계의 흐름 사이에서 화학적인 반응을 일으켜서 치료합니다. 전자기장(전파장, 자기장, 교류파장, 직류파장 등)을 이용해 신체적 장애(천식, 암)와 정신적인 장애를 예방, 진단, 치료하고, 통증 등의 증상의 감소시키며, 스트레스 해소 등에도 사용합니다.
2) 에너지의학 (En
요가 (Yoga)
인체에서 에너지 불균형은 심각한 병을 일으키기 쉬우므로 요가를 통해 불균형을 바로 잡고 조화를 유지함으로써 질병을 예방하려는 방법이다. 특히 자세와 호흡 그리고 명상을 통해 스트레스 감소와 혈압 강하 효과, 심장박동을 고르게 하는 효과, 노화를 막는 효과 등을 기대 한다.