1. 나는 습관을 조금 바꾸기로 했다(사사키 후미오)
원제는 ‘ぼくたちは習慣で,できている’이다. 우리들은 습관으로 되어 있다로 번역된다. 사실 아침 기상부터 저녁 취침 시간까지 대부분의 행동은 습관에 의해 이루어진 것들이다. 아침 기상의 경우 일정 시간에 일어나게 되는 것은 의식의 작용
1. 나쁜 습관 정리법(고도 도키오)
건강관리와 관련해서 지금까지 들은 가장 인상적인 말은, 몸에 좋은 음식을 먹는 것보다 몸에 나쁜 음식을 먹지 않는 것이 중요하다는 것이다. 대개는 건강에 도움이 되는 음식부터 생각하지만, 우리 몸을 망치는 것은 가끔씩 먹는 좋은 음식이 아니라 매일 먹는 나
그리고 팬들도 포기한 꼴찌 팀을 최강의 팀으로 만든 토니 던지 감독의 이야기가 이 책에 나와있다. 경기 성적이 정말 좋지 않은 팀의 감독을 맡게 된 던지는 다른 감독과 달리 팀원들 개개인의 습관을 고치려고 하였다. 신호를 보냈을 때 개개인이 해야할 반복 행동을 습관으로 만들기 위해 끊임 없는
1. 나는 습관을 조금 바꾸기로 했다(사사키 후미오)
원제는 ‘ぼくたちは習慣で,できている’이다. 우리들은 습관으로 되어 있다로 번역된다. 사실 아침 기상부터 저녁 취침 시간까지 대부분의 행동은 습관에 의해 이루어진 것들이다. 아침 기상의 경우 일정 시간에 일어나게 되는 것은 의식의 작용
1. 나쁜 습관 정리법(고도 도키오)
건강관리와 관련해서 지금까지 들은 가장 인상적인 말은, 몸에 좋은 음식을 먹는 것보다 몸에 나쁜 음식을 먹지 않는 것이 중요하다는 것이다. 대개는 건강에 도움이 되는 음식부터 생각하지만, 우리 몸을 망치는 것은 가끔씩 먹는 좋은 음식이 아니라 매일 먹는 나