주제: 국선도에서 추구하는 명상에 대해서 알아보고, 마음챙김 명상과의 차이점을 알아본다.
Ⅰ.배경정보 조사
1.국선도/마음챙김 명상의 정의
1)국선도의 정의
조상우(2010)에 따르면, 국선도는 “우리 고유의 심신 수련법이자 명상 수련법”이다. 국선도는 단전호흡을 바탕으로 한 호흡 수련과
대하여 더 많은 정도의 스트레스를 경험한다. 따라서 신체적 건강을 잘 유지하는 것은 매우 중요한 적응활동이라 할 수 있다. 신체의 건강은 규칙적 운동과 적당한 수면, 휴식, 균형 잡힌 식생활 등을 통하여 유지할 수 있다. 이 모든 것이 중요한 요소라 할 수 있으나 여기서는 주로 규칙적 운동에 초점
2. 고대요가의 종류
요가의 수행방법은 여러 가지로 구분되어 인도의 종교가 요가로 분류될 수 있을 정도이다. 그러나 그 중 주류를 이루는 요가의 유파는 하타요가, 라자요가, 즈나나 요가, 박티 요가, 카르마 요가, 라야 요가의 6가지로서 이외의 많은 유파들은 이와 같은 여섯 유파에 포함될 수 있
참된 관계를 깊이 갈망하고 사람들을 이해하고 도와주게 하는 그리스도 중심적이고 성경적인 기법들에 관심을 가진 사람들, 심리학과 그리스도인의 신앙을 결합하려는 데 관심 있는 사람들에게 필독서로 권한다.
-시앙 양 탄 박사, 풀러 신학대학원 심리학과 교수
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