옆구리 터트리기★
- 게임 목표 : 협동심과 순발력을 키우며 움직임에 집중을 할 수 있다.
- 게임 방법 : 1. 세 팀이 나와서 허리를 감싸고 차례대로 선다.
2. 왼쪽 발에 풍선을 각각 묶는다.
3. 팀의 풍선을 모두 터트리는 팀이 승리하게 된다.
- 준 비 물 : 풍선, 실
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복부비만의 정의
잘못된 식생활과 무절제한 생활, 과도한 스트레스, 운동 결핍 따위로 기초대사량이 저하되어 있는 중년의 직장 남성에게서 쉽게 나타난다. 특히 음주와 흡연 그리고 고지방 음식 섭취와 밀접한 관계가 있다. 남자는 여자에 비해 내장층의 지방이 2∼3배 많으며, 대개 흡연과 음주를 하
Ⅰ. 운동(스포츠, 체육)의 필요성
메르크리알리스는 “모든 운동에 일반적 또는 공통적제원칙”을 논할 때, 우선 운동에 대한 잘못된 견해를 비판하면서 운동의 필요성을 강조한다. 전혀 불필요하다는 견해가 있다. 메르크리알리스에 의하면, 갱신되지 않으면 생명을 간단히 근절시켜 버릴 수 있는
Ⅰ. 체조의 개념
체조는 신체의 성장 발달을 조장하고, 건강과 체력을 증진하기 위한 합리적, 과학적인 신체운동이다. 또한 신체의 원만한 발육을 돕고 근력을 증강하며, 유연성, 교치성을 길러 운동능력을 향상시키고 신체의 결함을 교정하여 몸매를 다듬는 목적 등으로 행하는 전신 운동이다. 영어로