1. 전반적인 이해(기능해부 및 생체역학)
흉골-쇄골관절 : 두 관절면 사이에는 섬유연골성 추간판이 있어 충격을 흡수하고 쇄골이 위로 밀리는 것을 막아 준다.
견봉-쇄골관절 : 매우 약한 관절이며 섬유연골성 추간판이 있다.
상완와관절 : 견갑골과 상완골이 이루는 관절로 활액관절, 공과 소켓관
1. 웨이트트레이닝의 정의
웨이트트레이닝은 역기, 아령, 노틸러스 머신 등의 기구를 이용해서 신체를 단련하는 운동이다. 이 운동은 역도와는 달리 경기종목이 아니라 단순한 훈련에 더 가깝다. 일반적으로 웨이트트레이닝은 신체회복과 운동 및 광범위한 신체조절을 목적으로 실시된다. 또 운동선
신경과 근육 간 특성
- 말초 구심성 신경 전달 수용체
- 근육의 변화에 저항하는 힘
- 반사적 근수축
- 차별화되는 근 수
신경과 근육 간 조절의 4대 요소
- 고유 감각과 역동 감각
- 동적 안정화
- 반사적 신경과 근육 간 조절
- 기능적 운동
하지/상지의 신경과 근육 간 조절을 위한
- 오버헤드 구동 메커니즘과 제어장치를 가진 몇 가지의 모델들의 유지보수에 많은 어려움이 있다.
- 오버헤드 크레인이나 다른 물류이송장비에 의하여 로봇 작업공간에의 접근은 로봇지지구조에 의해 손상을 받을 수도 있다.
- 직교 좌표형 로봇은 한번에 한 방향으로만 이동하는 한계가 있다.
[1] OPT 모형 : 신체 구조적 불균형과 손상받기 쉬운 사람들을 위한 트레이닝 프로그램
- 생리적 이득 : 심폐능력 향상, 골밀도 증가, 대사 효율 증가
- 신체적 이득 : 체지방 감소, 제지방(근육) 증가, 연부조직 장력/강도 증가
- 수행적 이득 : 근력, 파워, 지구력, 유연성, 속도, 민첩성, 밸런스
1. 안정화