요가 개념 : 자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일 ·순화시키고, 또는 초자연력을 얻고자 행하는 인도 고유의 수행법.
1. 요가란 무엇인가
'요가(yoga)'라는 말은 인도 고대어의 일종인 범어로서 그 어원에는 ‘말을 마차에 결합시키다’ 또는 ‘말에 멍에를 씌우다’라는 의미를 가지고 있다.
요가
(1) 요가의 종류
1) 아쉬탕가-요가(Ashtanga-yoga)
단계적인 요가수행.사회공통의 도덕적 가치와 참여를 기본 바탕으로 하여 자기완성을 위해 계단을 오르듯 8단계르 계단 오르듯 수행하는 체계이다.
1. 다섯 가지의 금하는 계율 - 진실하기, 비폭력, 도둑질하지 않기, 정력낭비하지 않기, 지나친 욕심 버리
요가등의 동작과 연계한 스트레칭, 부부가 함께하는 스트레칭, 아이와 부모가 함께하는 스트레칭 등 수많은 책이 한켠을 차지하고 있다. 미용부터 다이어트, 성장, 노화방지까지 그 목적과 방법에 따라 그 종류가 무한하다고 할만큼 스트레칭의 종류와 범위는 광대해졌다. 본 발표와 레포트에서는 기본
Ⅰ. 서론
여가란 생존을 위한 노동으로부터 벗어난 자유 시간으로써 참여자로 하여금 일상생활의 스트레스를 해소하고 유쾌하고 즐거운 마음으로 자신의 발전을 위해 행해지는 자발적인 활동이라 정의 할 수 있다. 즉 여가는 개인적 또는 집단적으로 강제됨이 없이 그일 자체에 직접적인 의미가 부
2. 고대요가의 종류요가의 수행방법은 여러 가지로 구분되어 인도의 종교가 요가로 분류될 수 있을 정도이다. 그러나 그 중 주류를 이루는 요가의 유파는 하타요가, 라자요가, 즈나나 요가, 박티 요가, 카르마 요가, 라야 요가의 6가지로서 이외의 많은 유파들은 이와 같은 여섯 유파에 포함될 수 있