운동처방개요와 노인건강유지를 위한운동처방
1. 운동처방의 개념
운동처방(Exercise Prescription)이란, 어느 목적 때문에 운동을 하려고 할 때, 그 목적을 수행하는 데도 가장 적합한 운동내용을 정하는 것이라고 정의된다. 건강을 위하여 적당한 운동이 필요하다고 말하고 있다. 이 적당한 운동 내용
위한 병원이나 노인병원 설립이 이루어져야 한다.
넷째, 노인의 건강한 삶을 위한 요양 시설이 이루어져야 한다. 근교에 가까운 공원이나 산림이 있는 폐교에 입지하여 지대와 임대료 절감 및 치료, 요양 등 건강을 위한 가벼운 산책 및 운동을 즐길 수 있는 입지 여건이 확보되는 것이 중요할 것이다.
운동만이 면역력 증강에 도움을 줄 수 있다고 하겠다. 이렇듯, 운동의 효과는 60세 이상의 노인이 되어서도 자신의 건강과 체력수준에 맞는 운동을 하면 3~4개월의 짧은 기간에도 신진대사(Metabolism)기능이 10~15%높아지고(증가하고)근기능이 15~20%이상 개선되는 등 체력수준이 크게 향상되는 것을 흔히 보
운동이 스트레스 해소에 부정적일 수도 있는 것은 모든 운동이 과제 지향적이므로 스트레스를 유발시킬 가능성이 있기 때문이다. 스트레스 해소를 위해 운동을 할 때에는 운동의 긍정적 효과를 크게 하고 부정적 영향을 극소화 하도록 계획한다.
Ⅱ. 운동처방의 개념
인간사회는 항상 변화한다. 예
건강위험요인 개선이 필요한 만 40세와 뇌졸중, 심근경색증 등 노인성질환의 위험이 증가하고 전반적인 신체 기능이 저하되는 만 66세를 대상으로 1, 2차 건강진단을 실시하고 건강진단결과 및 건강위험평가 상담, 생활습관검사(흡연, 운동, 음주, 영양, 비만 평가 및 처방)등 사후관리를 강화한 포괄적인