. 운동처방
1) 운동처방의 개념
20세기 후반 이후에 생활,노동환경의 급격한 변화로 인해 체력과 생리적인 예비력이 저하되고 각종질환발생이 높아지게 되었다. 그에 따라 체력의 향상과 건강의 유지 증진을 목적으로 개인의 체력수준, 건강상태, 연령등을 고려한 운동의 종류, 형식을 선택해주고 그
Ⅰ. 근육의 역할
뼈대근육으로 자극을 보내는 신경세포는 중추신경에 존재하는데, 이것을 몸 운동 신경 세포(somatic motor neuron)라고 한다. 그리고 한 개의 운동신경세포와 그것의 축삭(흥분전도구실,axon)이 지배하는 근육섬유들을 합하여 운동단위라고 한다. 한 개의 운동단위를 이루는 근육섬유의 수
잠복시간(latency) : 자극 후 반응의 시작까지 숨어있는 시간
진폭(amplitude) : 반응의 크기
반응시간(duration) : 반응의 시작 – 끝
거리(distance) : 줄자로 직접 측정
속도(conduction velocity) = 거리 / 잠복시간(잠시2-잠시1)
정상치 : 40-100 m/sec
MNCV(운동신경전도속도)=D(거리) / L2 (근위잠복시간)-L1(원위잠
운동을 거의 하지 않은 사람들에서 똑같이 초래되므로 일차적 노화현상 때문에 발생되는 현상이라기보다는 근육의 불용성 위축으로 초래되므로 적절한 운동으로 예방이 가능하다.
골격근의 섬유수와 크기는 노화 과정에 따라 감소되는데 이러한 골격근의 감소는 결과적으로 운동단위의 감소를 가져
운동에 참가하여 노동자들과 함께 민주노조운동을 발전시켰다. 특히 도시산업선교회, J.O.C 등의 종교단체는 현장 속에서 민주노조 결성과 투쟁에 직접 참가하고 지원하여 노총이나 산별노조가 아무런 역할도 못해준 것을 보완하여 비록 직장단위노조운동이긴 하지만 많은 성과를 거두는데 크게 기여