jump)
ⓑ Roll-over
ⓒ Belly-roll
ⓓ 배면도(Back frop)
1. 정면도(Scissors jump)
정면뛰기는 바를 넘을 때 두 다리를 엇갈려 넘는 가장 초보적인 방법으로 많이 사용되어 왔으나 오늘날 과학적인 연구에 의하여 다른 방법보다 Bar를 넘을 때 신체 중심의 위치가 한결 높기 때문에 잘 사용하지 않고 있
몸을 기울이는 구심력 발생에 유리
곡선 주로:
신체가 곡선의 안쪽으로 기울어져 신체 중심이 자연히 내려가면서 중심의 진행방향에대해 조금 옆으로 발을 접지하는 것으로 되어 제동을 적게 할 수 있다는 장점이 있다.
단점으로는 원심력의 작용으로 자세 안정성 유지가 어렵다는 것이다.
에나 겨울철에 청소년들의 운동욕구와 활발하고 다양한 변화를 즐길 수 있는 구기종목을 찾다가 미식축구(아메리칸 풋볼)·축구(사커)·아이스하키 등의 요소를 적절히 조화시켜 초기에는 축구볼을 사용하였고, 골은 복숭아 바구니 2개를 체육관 양쪽의 발코니에 붙여서 하였으며, 룰에대해서는 난폭
에서 다리를 구부려 자세를 낮춥니다. 그리고 왼팔을 앞으로 쭉 내미시는데 내민 팔을 안쪽으로 향하게끔 90도로 구부립니다. 즉 몸과 왼팔뚝이 평행이 되게 손목시계를 볼 때처럼 대충 상상이 되시나요?그리고 제자리에서 오른팔로 드리블을 하는데 자신의 허리정도의 높이로 낮게 드리블합니다. 처음
◈ 육상의 역사 ◈
인류가 어떤 경과를 거쳐 스포츠라는 것을 시작하게 되었는가 라는 질문에 대한 해답은, 인간의 기본적인 운동양식이 언제쯤 경기의 형태를 띠기 시작했는가에 관한 고찰을 통해 찾아볼 수 있다. 이 기본적인 운동 양식은 인류가 직립 보행을 시작하고, 자연스레 손의 자유를 획득