명상
④ 이완법
⑤ 일상에서의 명상지도
⑥ 마음 속 자애심 찾기
⑦ 자애심을 다른 사람과 공유하기
⑧ 기감 느끼기를 통한 자기 치유력 회복
HT008-1
현재 임상시험이 활발하게 진행되고 있는 한방병원 개발 한약복합물
星香正氣散
혈관성 치매에 통치방으로 사용
白頭翁
단미 약물 중
Ⅰ. 서론
PTSD는 전혀 예기치 못한 위험한 외상적 사건(traumati cevent)이나 생명을 위협하는 신체적?정신적 충격을 경험한 후 나타나는 정신적 질병이다. 외상 사건 직후에는 거의 모든 사람들이 충격의 재경험(re-experience),감정회피 및 반응마비(avoidance), 과각성(hyperarousal)등의 급성 스트레스 증상을 나타
역할, 과제를 잘 수행할 수 있는 책임감, 사명감을 가지고 있다. 이처럼 정신 건강은 인간에게 중요하다고 할 수 있다. 정신건강은 인간에게 중요하다고 할 수 있습니다. 본론에서는 이러한 정신건강을 위해 명상을 통해 호흡명상, 마음을 배려한 명상을 바탕으로 명상경험의 내용을 알아보고자 한다.
1. 마음챙김 명상이란?
명상은 라틴어로 'meditatio'라 하고 이는 두 가지로 해석이 된다. 첫 번째 는 '깊게 생각한다.', '묵묵히 생각한다.', '계획한다.' 등을 뜻하는 'mecitation'이란 말이다. 두 번째는 인도적 명상으로 마음을 모아 조용히, 가만히 생각하는 것을 넘어 생각을 계속 이어가며 심화 시키고 발전
1. MBSR이란?
‘MBSR(Mindfulness-Based Stress Reduction)’프로그램, 즉 ‘마음챙김’에 기반한 스트레스 감소 프로그램이란 자각의 증진과 스트레스 완화를 위해 명상과 요가를 활용하는 심신수련법을 말한다. 이는 고대부터 전해져오는‘마음챙김(Mindfulness)’, 즉 온전히 깨어 알아차림으로 인해 가장 깊숙한 자