Ⅰ. 서 론
인간은 누구나 스트레스를 받고 살아간다. 단지 정도의 차이가 있을 뿐인 것이다. 필자도 항상 긴장 속에 살며, 주위에 있는 동료로 인하여 스트레스를 받고 있는 실정이다. 모든 사람들도 살아가는 과정에서 심리적 압박으로 인해 강한 스트레스를 받는 경우가 많다. 환경적인 여러 가지
스트레스에 대한 인식
1) 스트레스의 의미
스트레스란 생리적, 심리적, 사회적 체계에서 부과되는 환경적 자극과 개인의 내적 요구를 자신이 지각하는 상태로서 개인의 적응 능력을 넘어설 때 경험하는 현상이다. 일상 속에서 일어나는 스트레스는 모두가 해로운 것은 아니며, 때로는 어려움을 극복하
분비
⦁간에서 포도당 합성
⦁소화 속도 느려짐
⦁호흡 수, 심박동수, 혈압 증가
2) 스트레스-적응 반응 단계 : 스트레스가 지각되면 일어나는 반응을 단계별로 나눈 것
⦁경고반응단계 - 첫쇼크(심박동 증가, 근육 긴장 이완, 체온, 혈압 저하)와 역쇼크(스트레스 투쟁 도피반응)
본 론
1. 지난 1주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. (교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록)
1) 스트레스 발생 요인과 스트레스로 유발되는 질병
스트레스 인식 일지’를 작성하시오. (교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록)
1) 스트레스란 무엇인가?
① 정신건강과 스트레스
오늘날 과학문명의 발달과 생활양