식생활은 어떠해야 하는지 영유아, 청소년, 성인, 임신/수유부, 노인에 대해 적용될 수 있는 지침을 직접 만들고, 그 근거를 제시
올바른 식습관은 건강한 삶을 만들어 준다. 어린 시절부터 시작이 된 올바른 식습관이 평생을 가기 마련이지만 현재에 엉망인 식습관도 지금부터 고쳐나가면 시작조차
1. 청소년기의 성장 ? 발달
(1) 사춘기 신체발달
- 사춘기에 이루어지는 생물학적 변화에는 성적성숙, 신장과 체중의 증가, 골격질량의 축적, 신체조성의 변화 등이 모두 포함
- 사춘기가 시작되는 연령, 사춘기가 진행되는 기간이나 속도는 개인차가 큼
∴ 두 아이의 생활연령이 같다 하더라도 신체모
4. 우리나라 청소년의 식생활 특성 및 문제점
1) 높은 결식률과 불규칙한 식사
전 인구 중 아침식사 결식자의 비율이 35.1%인데 비하여 13~19세는 46.3%, 20~29세는 59.4%로 청소년기의 아침식사 결식률이 전체 인구에 비하여 높다. 규칙적인 식사자의 비율은 전 인구 중 규칙적인 식사자의 비율이 31.5인데 비
다르다. 인간은 엄마 뱃속에서 부터 탯줄을 통해 영양을 섭취하기 시작한다. 산모가 섭취한 영양소는 곧 태아의 영양소가 된다. 건강한 생활을 위한 영아기, 유아기를 거쳐 청소년기, 성년기, 노년기 까지 시기별로 섭취해야 할 영양소를 알아보고 시기에 맞는 식생활 지침에 대해 알아보도록 한다.