체중조절의 목표는 구체적이고 현실적이어야 한다. 감량목표를 현 체중의 5-10%로 하여 장기간에 걸쳐 체중을 줄여나간다.
I. 저열량식
1) 열량열량의 제한 정도는 환자에 따라 다르지만 보통 저열량식 시행시 평소 섭취량보다 500~600kcal 정도를 줄여서 섭취하도록 하여 가장 많이 사용되는 식이로
비만이 원인이 되는 내분비 대사 장애를 무엇이라 하는가? 쿠싱증후군
3. 채소의 제한아미노산은 무엇인가? 메티오닌
4. 체지방 1kg이 연소되면 얼마의 에너지를 발생시키는가? 약 7500kcal
5. 식품의 3차 기능에 해당하지 않은 것은 무엇인가?
5.1. 생체방어
5.2. 생명 유지 기능
5.3. 노화억제
5.4. 질
식사는 하루 3번하는데 매끼니 마다 원하는만큼 먹을 수 있고 채소를 충분히 먹는것이 포인트다.
부작용
1)두통과 어지러움증
2)변비
3)부종
4)위통과 속쓰림
5)구취
6)추위
7)피부 및 체모의 변화
8)근육통
9)수면장애
10)신경과민 및 신경질
11)감기
12)섭식장애
2.운동치료
일상생활에
다이어트는 몇 주 동안 실시하도록 처방되므로 이러한 위험은 거의 인식되지 않고 있다.
II. 요요현상(체중순환, weight cycling, ratchet effect or yo-yo effect)
대부분의 사람들은 살을 빼기 위해 다이어트를 하고 체중을 줄이는데 성공하지만 곧 다시 체중이 증가해서 체중조절에 실패하게 된다. 체중감소와
치료는 안전하고 비만에 수반된 각종 증상을 경감시키는 장점이 있다. 그러나, 한 가지만의 치료 방법으로는 한계가 있으므로 침자, 식이, 운동, 약물요법 등 상호결합적인 종합요법으로 보다 효과적인 체중조절 효과를 거둘 수 있다. 비만증은 음식물의 섭취와 소모량의 불균형으로 발생하기 때문에